今月の各クラススケジュール

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第三期 わこねっこ認定バランスボールエクササイズインストラクター&サポーター養成講座開催!2016月12月よりスタート!詳細は、こちら!

2017年1月18日水曜日

幸町クラス★1月

わこねっこブログに、ご訪問ありがとうございます。

冬休みはとうに終わり、どんと祭も終わり、すっかり平常モードですが、
なんと!こちらでは新年の挨拶がまだでしたね。

明けましておめでとうございます。
本年も、わこねっこを宜しくお願いします♥

今さら感ありありですが、お休み中、わこねっこメンバーも、
それぞれの年末年始を過ごし、母として、自分自身として、充電していました。
新年明けの活動も、それぞれ、開始してます。
何か、新しいことを始めたり、計画しているメンバーもいます。
ご期待くださいね。


こんにちは。わこねっこサポーターのさとうじゅんこです。
冬休みが終わり、やっと、気持ちが落ち着いてきた!(笑)


新年最初のわこねっこ幸町クラスは、1月12日に開催され、
大雪で足元が悪いなか、8組の方が参加してくださいました。


所狭しと、部屋いっぱいに、ボールで弾み、エクサイズ!





年末年始で溜まった毒を出したい!なんて、声もあり、
いつもより、多めに?弾みました。
沢山の人で、びっくりし、ママ~!と、
抱っこモードになった我が子も、いい負荷になったりして。




しっかり動いた後は、リラックスタイム。
ボールに足を置いて、バタバタバタ…。
足の疲れもとれ、実は、ストレス解消にもなるらしい??
最後に、骨盤調整をして、身体全体がスッキリ。

新規さんも数名いましたが、皆さん、スムーズな動き。
前回、思うように動けなかった方も、今日はできました!
との、嬉しい感想もありました。



寒いと、つい、家の中から出るのがおっくうになり、
子どもとしか、会話してないわ…なんてことになりがち。

そこで、えい!と家から出て、みんなと一緒に活動すると、
あれ?身体のだるさや、気の重さが無くなってる?

冬眠モードになっている身体を、少しずつ動かして、
春、季節の変わり目のトラブルを防止しましょう!


*2月の幸町クラス*

日 程:2
月9日(木)10:30〜11:30
会 場:幸町南コミニュティセンター
対 象:産後2ケ月過ぎた女性どなたでも
              (お子さま連れ歓迎)
参加費:1,000円
持ち物 :水分補給用の飲み物、動きやすい服装
お申し込みは、お名前、連絡先、お子さま連れの方はお子さまの月齢年齢をお知らせください。
お申し込み、問い合わせは、
wacosjun@gmail.comまで。


さて、幸町クラス担当講師を、AKKOちゃんに固定して、1年が経ちました。
嬉しいことに、リピーターさんや、友達に誘われて…なんて方も増え、沢山の方にお会いできました。
今年も、来てくださった皆さんが、リラックスして、身体だけじゃなく、
心も整えられるような、クラスにしていきたいと思います。
どうぞ、宜しくお願いします!(^^)!

2016年12月21日水曜日

♡1月の予定♡

いつもご訪問ありがとうございます。
太白区・名取市中心に活動しておりますTwinkle mamabyのyukkiです。
12月もあと10日です。
年末の大掃除はされてますか?

私はまだどこもできてません( ;∀;)

毎年早い時期に始めよう!とは思ってますが、ついついギリギリまでやらないという。。。
お掃除が苦手なので毎年重点的にやる所を決めて、あとは普段通りにやってます。
小さい子がいるとゆっくり掃除もできないとは思いますが、全部やろうとせず
できるところから少しづつやってみてはいかがでしょうか?

さて、来年1月の各クラスのスケジュールをお知らせいたします。


🎉サポーターjyunko コーディネート 60min class

●幸町クラス(担当:Big Smile http://s.ameblo.jp/bigsmiles-2525/  akko )
日 程:1月12日(木)10:30〜11:30
会 場:幸町南コミニュティセンター
対 象:産後2ケ月過ぎた女性どなたでも
              (お子さま連れ歓迎)
参加費:1,000円
持ち物 :水分補給用の飲み物、動きやすい服装
お申し込みは、お名前、連絡先、お子さま連れの方はお子さまの月齢年齢をお知らせください。
お申し込み、問い合わせは、wacosjun@gmail.comまで

🎉Twinkle mamaby(担当:Mariko・yukki)
http://ameblo.jp/twinkle-mamaby/

~バランスボールクラス~
日程:1月11日・18日・25日 各水曜日 10:00~11:15
会場:仙台市体育館  1F 体育室
対象::産後2ケ月以降の女性どなたでも(子連れOK・単身OK)
参加費:1,000円

~バランスボール&ベビマクラス~
日程:1月19日(木) 11:10~ 開場11:00より
会場:LaLaガーデン長町 5F ララクラブ
対象::生後2ケ月~あんよ前の赤ちゃんとママ
参加費:1,200円

~バランスボール&コンディショニングクラス~
日程:1月31日(火) 11:10~ 開場11:00より
会場:LaLaガーデン長町 5F ララクラブ
対象::生後2ケ月~全ての女性
参加費:1,200円

~バランスボール&ヨガクラス~
日程:1月13日(金)・27日(金) 10:00~
会場:名取市増田公民館西 研修室
対象:産後2ケ月~全ての女性
参加費:1,000円

お申し込みは
①参加希望日
②お母さまのお名前
③お子様のお名前(年齢・月齢)
④ご連絡先
を記入し、twinkle.mamaby@gmail.com まで

🎉わこねっこ太白クラス〜まんまはうすさん協力クラス〜
担当講師*はこつき すずき ひさえ 

日 程:1月25日(水) 10:15〜11:45  定員8名
会 場:宮城県武道館 3階研修室
対 象:産後2ケ月以降の女性どなたでも、妊婦さん応相談
参加費:1,500円

バランスボールエクササイズとヨーガのクラスです。
動きやすい服装でご参加ください。

お申し込みは、ご参加者お名前、お子様月齢、お電話番号記載の上
hakotuki@gmail.com すずきまで

その他、グラウンディングヨーガ。ベビーヨガクラスを開催。
詳細は、 hakotuki yoga ホームページをご覧ください。



《全クラス共通》
時間 10:15~11:30
参加費 900円
対象 産後2ヶ月以降ならどなたでも。
お子様同伴OKです。
《会場》 
イズミティ21  1/13(金)、23(月)                        
泉松陵コミュニティセンター  1/31(火)
泉社会福祉センター     1/19(木)


お申し込みは
①参加者のお名前、②参加希望日、③連絡先(緊急時以外使用しません)、④同伴のお子様の有無(お子様の月齢・年齢とお名前)を明記して、
maikoayuha1024@gmail.com
阿由葉まで。


🎉バランスボールとヨガの会
担当*あさのひろみ

日程*1/18(水) 10:15〜11:45
会場*富沢市民センター和室1
参加費*¥1000
対象*産後2カ月~どなたでも。お子さま同室可
持ち物*動きやすい服装、飲み物
お申し込みはこちらまで


担当:megumi
http://blogs.yahoo.co.jp/nishi_megutan           

日 程:1月16、30(月)10:30~12:00
会 場:錦ケ丘ヒルサイドモール アクアテラス棟3階 Kid's US Land内のスタジオ
参加費:1000円  

《子育て応援サークルままゆる主催》
日 程:1月29(日)10:00~60分のレッスン。その後ティータイム有り。
会 場:仙台市青葉区中山4丁目22-22サンデュエル中山マンション内
参加費:1100円  
対 象:妊婦さん以外で産後は2ヶ月以降の女性の方ならどなたでもOK。

《シニアクラス体験会》
日 程:1月13日(金)
第1部 9:15~10:15、第2部 10:30~11:30
会 場:宮城社会福祉センター・集会室
参加費:300円  
対象:医師より運動を制限されていない方で、ボールに座れる方。


受付方法:①参加希望日、時間帯
②参加者のお名前
③お子様同伴の有無(お子様のお名前と年齢)を明記の上、下記の方法いづれかで、西坂までご連絡下さい。
メールアドレス
電話番号
090-9036-6685
予約フォーム


各クラス 講師のカラーがあって楽しいですよ~
お申込みお待ちしていま~す。

2016年12月18日日曜日

ナースアウト同窓会@錦ケ丘

こんにちは!
ご覧くださり、ありがとうございます。

わこねっこサポーターのさとうじゅんこです。


今年もあと数週間。
皆さんの、今年の思い出は何ですか?


今年、わこねっこは、有志メンバーにて、
ナースアウト錦ケ丘会場を担当させて頂きました。


個人的な活動や、イベントのブース参加はありましたが、
わこねっこ単独で、イベントを開催するのは、実は、初めて。


色んなアイディアを詰め込み、四苦八苦しながらも、
参加した皆さんに、喜んでもらえた!と実感できる、
すてきなイベントだったと思います。


そのステキな時間を一緒に過ごした皆さんは、元気かな?
お子さんたちは、どのくらい大きくなったかな?
久しぶりに集まってみない?と、同窓会を企画しました!


ただ、会うだけじゃなく、みんなで楽しいことしたいな、と、
バランスボールをはじめ、お楽しみ時間も用意しました。
美味しいランチや、茶菓もご用意します。


来春からは、新しい土地での生活が始まったり、
お仕事に復帰されたりなど、
環境がガラリと変わる方も多いと思います。


その前に、同時授乳を経験した仲間たちと、
ゆったり、楽しい時間を過ごしませんか?


私達も、皆さんに会えることを、楽しみにしております。


※去年、今年の、ナースアウト錦ケ丘会場に参加、予約された方が対象です。



日時:2017年2月20日(月曜日) 
    10:00~14:00(9:50開場)

会場 : 錦ヶ丘コミュニティーセンター

場所:午前 研修室1.2 午後 サークル室

時間:受付9時50分~ 10時開始

参加費 500円+620円(ランチのお弁当代)


★当日スケジュール

10:10~11:10
バランスボールエクササイズ、
リンパセルフケア、耳ツボセルフケア

11:10~11:30
シェアの時間(交流会)

11:30~12:15
ランチタイム 
 『はやま川平ケセラ』おにぎり弁当をご用意します

12:30~14:00  サークル室へ移動
まったりティータイム

ワークショップ(希望者)
メディカルアロマ作り
耳ツボジュエリー体験 (各実費)


締め切り日:2月15日(水)
bb_24_megu@yahoo.co.jp (西坂)まで。