今月の各クラススケジュール

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*わこねっこ認定バランスボールエクササイズインストラクター&サポーター養成講座。
 次回開催のご要望、お問い合わせ随時お問い合わせ下さい。

*2017 9月12日(火)開催 解剖学入門とからだの座学 詳細は、こちら→click

2017年5月24日水曜日

産後ケア高野原クラスはじまります♪

こんにちは。
バランスボールエクササイズとメディカルアロマの教室を開催しています

夏日が続いた先週末でしたが今日は久しぶりの雨。
しっとりとした空気のなかで私も久々にPC仕事です!!

今日は新しくクラスを開催することになったのでお知らせさせてください♪

一年間ほどお休みしていたバランスボールレッスン。
昨年は子どもの幼稚園の入園や主人の異動など、色々と生活環境に変化があり家族のサポートに徹した一年間でした。
ようやく落ち着いてきたので(落ち着くまで長~~~~~‼笑)、またバランスボールレッスンを始めます♪

今のところ月一回のクラスですが、とても自然が豊かで空気が気持ち良い『高野原集会所』にて行います。
季節を感じながら自然の中で一緒に運動を楽しみませんか~~♪


産後ケアが中心のレッスンですが、産後2か月以降の女性であればどなたでも参加できます!
産後ケアのプログラムは、心身の変化、ホルモンバランスの変化が多くある女性にはとても効果的なエクササイズやストレッチがたくさんあるんですよ~~
どんな変化にも柔軟に対応できる心と身体の筋肉をしっかり鍛えて、整えていくお手伝いをいたします!


高野原にある森のおひさま助産院のサークルとしてやらせていただきます。
近くには助産院はじめ、お子様連れOKなカフェやレストランもありますよ♪
なにやらパン教室もあるんだとか…♡

ドライブを楽しんだり、レッスン後の時間も楽しんだり
月一度の楽しみにぜひいらしてください(^^)
興味のある方、運動したい方、ご参加お待ちしております!


まずは6月1日、体験会です♪もちろん、お子様連れも大歓迎です!

■青葉区高野原
~産後のココロとカラダを整える~
バランスボールエクササイズクラス

産後の骨格や筋肉など体の状態、ホルモンバランスや自律神経の乱れによる心の状態など、
産後ケアを学び、実践していくクラスです。

痛いな…つらいな…とか、なんだかいつもと違う。おかしいかも…。と感じたら
自分の心と体にしっかり向き合って、何が原因になっているのか一緒に探して改善していきましょう!
きっと自分の心地よさが見つかり、それは心地よく子育てをし、心地よく生活できることにつながります♪

バランスボールエクササイズで有酸素運動したあとはみんなで子育ての悩み、仕事の悩み、うれしいこと、おすすめのこと…色々なテーマでお話する時間も♥

日時:6月1日(木)10:00~11:30
場所:高野原集会所(青葉区高野原2丁目5)
参加費:初回体験   800円 
    2回目以降 1200円(マイボール持参の場合200円引)
     ※AIU保険加入、ボールレンタル込
持ち物:動きやすい服装、汗拭きタオル、お飲み物、お子様のお出かけセット


 ご予約、お問合せは下記メールアドレス、または予約フォームをご利用ください。

メールからのご予約の場合、以下の4点を記載の上ご連絡くださいますようお願いいたします。
①お名前 ②連絡先 ③予約日 ④お子様同伴の場合はお子様月年齢 


ご予約・お問い合わせ
メールから➡ miya.o.101010@gmail.com (小山まで)
予約フォームから➡ ★PC・スマホ用フォーム★  

2017年5月22日月曜日

ナースアウト参加します!と、プレイベントのお知らせ

こんにちは!
わこねっこサポーターのさとうじゅんこです。


今や、仙台を代表する、ママ向けイベント、ナースアウト

仙台市を中心とした、子育てママを応援する活動をされている方々が、
一同に結し、
授乳期のママが、家にこもることなく、どんどん外にでよう!と、
毎年7月に、仙台市内外の各会場にて、開催されてます。

その意とするもの、まさに、わこねっこと同じ!

と、いうことで、去年に引き続き、わこねっこ有志メンバ―も、
一つの会場を担当することとなりました!


7月5日(水)。

錦ケ丘の会場にて。


去年は、初めての担当会場にも関わらず、
参加者の皆さんに、大好評を頂きました。

今年も、楽しんで頂ける内容を、練っている最中です。乞うご期待!



さて、6月7日(水)には、ナースアウトを、皆さんに知ってもらおう!
なイベント、べビママフェスタが、七北田公園体育館にて、開催されます!


こちらは、授乳ママはもちろん、プレママプレパパ、卒乳ママ、子育て落ち着いたママ、
じいじ、ばあば、どなたでも大歓迎!


各会場を担当するブースにて、色んな体験ができたり、
ステージ発表で、各団体の活動の様子がみれたり、体験できたり。


その上、子育てママを応援する団体、活動者、企業、
お店などの情報が盛りだくさん!


最近、仙台近辺に越してきて、まだ、この辺のこと、分からないわ…。
この子と一緒に、どこへお出かけしたらいいかしら…。
なんて方には、おすすめです!


しかも、入場無料


そんなベビママフェスタにも、わこねっこ有志メンバーが、
錦ケ丘会場ブースとして、ステージ発表としても、参加します。


ステージ発表では、バランスボース。
ブースでは、バランスボール、股関節調整、リンパケアの3つの体験。


バランスボール、気になっていたけど、クラスに行くのは、緊張するなあ、
なんて方、気軽に体験しに来てくださいね!


錦ケ丘ブースの内容の詳細はこちら!


















2017年5月18日木曜日

幸町クラス★5月

梅雨を思わせるような日々が続いたと思ったら、一転、まさに、五月晴れ!

日々、夏へと近づいているような気がします。


我が家の新中1年生は、部活の朝連が始まり、毎朝、7時前には登校!

それまで、朝食、時には弁当を用意しなくちゃいけない、私のミッション。


春休みのていたらくな日々を懐かしく思う一方、

早起きした分、家事も早い時間に済ませ、小学生が登校した8時過ぎには、

掃除洗濯まで完了しているという、理想通りの家事の時間。


ああ、残りの時間、何をしよう!

気候は良いし、よく眠れるわー。ん??


こんにちは。ブログにご訪問ありがとうございます。

わこねっこサポ―ターの、さとうじゅんこです。

そうかあ。最近、やたら眠いのは、このせいなのかー。




さて、5月18日の幸町クラス。

キャンセルの方もいて、参加者は少なめでしたが、

和気あいあいとした、アットホームな雰囲気でした。


講師は、Big SmilesAKKOちゃん。



 




そして、皆さん、バランスボール経験者の方々だったので、

とても、スムーズに弾まれてました。


足を動かし、そこに手をつけて...
ゆっくりなリズムから少し早めに!
左右順番を変えて!!

と、脳トレも意識した動きも加えてみました。

皆さん、あれれ~?!となりましたが、またそこで笑いが起こる。


一生懸命、カウントしながら弾むのもいいけど、

こんな、笑いながら、楽しく弾むのも、楽しいですね!



後半は、骨盤周りと腕を意識した動きをしました。


そして、夏に向けて、みんな気になる、二の腕ねじり。

みんなでニコニコしながら、もうひと踏ん張り!な感じで頑張りました。

最後は、ストレッチ、股関節調整で終了。


シェアタイムでは、それぞれ我が子のハッピーな事をお話して、
ほっこりしました。

お連れのお子さま達も、時にママにくっついたり、離れて遊んだり。

とても和やかな時間でした。


★次回の幸町クラス★
 
6月15日(木)10:30〜11:30
幸町南コミニュティセンターにて。
参加費:1,000円

お申し込み、問い合わせは、wacosjun@gmail.comまで。