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*わこねっこ認定バランスボールエクササイズインストラクター&サポーター養成講座。
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2017年10月16日月曜日

太白class担当講師変更のお知らせ


こんにちは。ご訪問ありがとうございます。
すっかり寒くなってきましたが、
みなさまお変わりないですか〜?

わこねっこ たいはくclass担当の
はこつきヨーガのすずきです。

今日は、
わこねっこclass、担当講師変更のお知らせのご連絡です。

今月10月18日(水)のclassを持ちまして、
はこつき担当 わこねっこ たいはくclass
宮城県武道館classは、終了となります。


来月11月より
担当講師&会場が変更となります。

以前より太白区、仙南地域で活動してます
twinkle-mamabyのyukki&mari が担当する次第となりました。


太白classを担当させて頂き、約2年。
たくさんのみなさまのご参加、ご利用いただき
嬉しい出会い、おしゃべり、みなさんの笑顔に
たくさんの元気を頂きました。

本当にありがとうございました!

twinkle-mamabyの奏でる新しいバランスボールの会。
11月classの詳細は、下記のとおりです。


日時 11月28日(火)10:15~11:30
場所 富沢市民センター 和室1
対象 産後2か月~どなたでも(女性限定)
料金 1,200円(保険代込)

お申込みは、件名「わこねっこ 11/28 たいはくclass参加申込み」
と記載の上、お名前、お子様のお名前と月齢、お電話番号記載の上、
下記までメールにてお願い致します。


なお、スタンプカードの方は、
twinkle-mamaby classのカードとなり、
来月よりリニューアル致します。

今後ともわこねっこ。そしてたいはくclassをよろしくお願い致します!


当方、はこつきヨーガの活動拠点である、
泉方面でのclassは、
引き続きclassは開講しております。

泉方面に来られるご用がある際には、
どうぞまたお顔を見せて頂けましたら嬉しいです。

また、わこねっこ はこつき担当classのカードをお持ちの方は、
現在お手持ちのカードのみ、
引き続きはこつきヨーガ主催の単発classにてご利用継続をさせて頂きますので、
またどうぞご持参の上、classにてお待ちしております。

泉や春日町まではちょっと。。。
な方は、今週18日(水)の県武道館でのclassに
ご予約お立ち寄りください。
粗品と替えさせて頂ければと思います。

急なご連絡で大変恐縮ですが、
それぞれのステージアップ。
何卒ご理解頂けましたら幸いです。

今後とも
わこねっこ 太白classをよろしくお願い致します。


はこつきヨーガ
すずき ひさえ

2017年10月15日日曜日

ナースアウトサロン。

こんにちは。ブログ訪問ありがとございます。
わこねっこサポーターの、さとうじゅんこです。


秋イベントが目白押し!


わこねっこからも、スポーツの秋らしいイベントに出展してきました。


ナースアウト実行委員会さんが開催している、「ナースアウトサロン」


10月はなんと、「からだサロン」と称して、バレトン、バランスボールエクササイズ、
ヨガが、トリプルコンボで体験できる!
しかも、無料!こんな企画、私も参加したい!

そんな思いと期待を胸に、参加されたママとお子さんは、
140名だったそうです!!!
ひゃー!分かる!身体、動かしたいよねー。




わこねっこは、もちろん、バランスボールエクササイズの部。

メインリードは、わこねっこインストラクターより、Miyakoちゃん
サポートはKannaちゃん

会場は、広い広い、七北田体育館内。

その体育館いっぱいに、弾んだ皆さん。

初めての方も多く、あれ?と戸惑われる方もいましたが、みんな楽しそう!

45分の時間が、あっという間に過ぎました。


さて、参加者は、お子さん連れが多く、まだねんねの赤ちゃんから、
ハイハイで、ママを追っかけていく子、
広い体育館を、自由自在に動く子、
ママから、絶対離れない子、色んな子、たくさん!

見守り係もいましたが、全てのお子さんには、
なかなか手が届きませんでした。

子どもは子どもの事情があり、それぞれに、楽しんだり、
怖くなったり、眠くなったり。

それで、せっかくの運動の時間を、中断されるママ。

でも、それでも、皆さん、不機嫌な様子もなく、
お子さんの世話をするママ達。

そして、帰り際、自分のお子さんに、
「ありがとうね。〇〇ちゃんのおかげで、楽しかったよ!」と、話すママが。


子連れで、アクティブに、出かけながらも、
ちゃんと、子どもと向き合うママ。

この日参加された方は、みんな、そういうママに見えました。

自分を大事にする方は、子どものことも、
大事にできるのかもしれませんね。


乳幼児育ては、とっくの昔に卒業しましたが、
私より、ずっと、年下のママ達に、そういうことを教えてもらいましたよ。



 ひろーい!壮観!



 後ろまでいっぱい。



 横断中。こどもは自由。


終了後の写真。みんな、はればれー。

2017年10月13日金曜日

9月☆幸町クラス

こんばんは☆★☆

先月行われた幸町クラスのバランスボールエクササイズ♪
お越しいただいたお客様、ありがとうございました~!
幸町クラス担当のAKKOです。

初めて参加した時はまだ赤ちゃんだったのに、今では歩いていたり、おしゃべりしたり、おむつからパンツへとトイトレか完了していたり・・・
どんどん成長していく子どもたちに、時間の流れを感じました。
私も確実に年を重ねているんだな~
良くも悪くも楽しも―♪なぁんて考えてました(笑)

さてさて・・・
夏が終わりすっかり秋ですが、最近自分の足の冷えをすごく感じてます。。。
いままで冷え性じゃないと見ないふりしてたけど・・・
やっぱり冷えには勝てませんでした(泣)
足の冷たい日には足を温めて♡バランスボールに乗る♡
その日1日ぽかぽかでいられるのですー!!!
足末端の血液の流れがスムーズになったんですね~(^◇^)
真冬の向けて血行を良くしていきたいですね~!

幸町クラス、アットホームな雰囲気の中で弾んでます。
いつもの生活ではなかなか意識しない?!姿勢を
あえて意識してみる。
背骨を意識して
軸を感じる。


むむむ。


これだけでも腹筋と背筋を使ってるのがわかります。
そして、肩を回し終えた時に少し肩がほくれてるような感覚♡
やっぱり血流が良くなると温まるんです♪

ボールを使って弾むことで下半身の血流もスムーズになります。
心臓から一番遠い足の血流を良くすることで、冷えも和らぐのです!

弾みながらの足と手の動き、いろいろな動かし方で一瞬、

ん???

ってなっても大丈夫!!!

脳の活性化にもなってるし、笑いも起こる(^^♪
いつの間にか少しの身体の緊張もほぐれ、ストレッチやリラックスタイムの時には寝たい気分 ZZZ

水分をいつもより多めにとって午後はゆ~っくりとお過ごしください♪
(そんなにゆっくり過ごせないかもですが・・・(・・;))

毎日頑張っているあなたへ、少しのリラックスタイムとなれば幸いです♡♡♡

今月は19日㈭です!!幸町でお持ちしてます♪
お申し込み、問い合わせはwacosjun@gmail.com まで。