からだを整える

今日は、泉でふたつのバランスボールの時間がありました。

ひとつは、はこつき担当。

バランスボールの会＠七北田公園体育館。

もうひとつは、

とも子助産院さんに実習に来られてる、

医師や看護師、助産師さんのたまごなみなさまとの

バランスボールの時間。

それぞれ、

楽しく、真剣にからだと向き合う時間でした。

普段２本足で過ごしている時間から

ボールに座って弾んでて手脚を動かしての時間。

体幹がしっかりしたり、

骨盤底筋が整えられたり、

腰痛や股関節痛がやわらいだり、、、♪

その中で起こるいろいろなこと。

知らず知らずのうちにからだが整えられる魅力！

終わってからの爽快感♪

バランスボールエクササイズにはまる方々増えております。

まだ、体感されていない方。

ぜひ、ご参加下さいね。

バランスボールの会＠七北田公園体育館。

来月12月は、12月2日（火）。

12月16日（火）の開催です。

12月16日（火）は、

妊婦さんとハイハイ前の赤ちゃん親子さん対象の日です。

医師や看護師、助産師さんのたまごなみなさまも来て下さい るので、

妊娠中のからだのこと、産後のからだのこと。

お話きいちゃいましょう！

寒い冬。

しっかと自らあたたまり、

元気に過ごしていきましょう！！

by　はこつき　suzuki hisae