今月の各クラススケジュール

******* わこねっこ所属メンバーの今月の開催クラスは、こちらをご覧下さい→click******

*わこねっこ認定バランスボールエクササイズインストラクター&サポーター養成講座。
 次回開催のご要望、お問い合わせ随時お問い合わせ下さい。

*2017 9月12日(火)開催 解剖学入門とからだの座学 詳細は、こちら→click (残席5名)

2016年8月30日火曜日

9月のクラススケジュール

こんにちは。わこねっこサポーターのさとうじゅんこです。

この度、東北を襲った台風10号。
東北人にとっては、未曾有の台風上陸。
不安になりながら過ごした、今日1日でした。

幸い、私の住んでいる地域では、特に大きな被害はなく、
ホッと、ひと安心でしたが、皆さまのお住まい付近はどうでしたか。

本日、開催予定だった、数クラスも、延期にさせて頂きました。
ご迷惑をおかけし、大変申し訳ありませんが、
参加の方も、主宰側も、多くは、小さい子をもつお母さん。
安全を優先致しましたこと、ご了承願います。

尚、延期の日程については、ひとつ前の記事をご参照ください。


さて!
だんだん秋モードへ移行!
9月の各クラスのスケジュールです。

幾分か、暑さも和らぎ、運動しやすくなりますね。

ご都合の合う、日程、会場を参照の上、ぜひ、お出かけください。


わこねっこサポータークラス

★サポーターJUNKO クラス 60min class★

★幸町クラス 担当講師:AKKO

日 程:9月8日・29日(木)10:30〜11:30
会 場:幸町南コミニュティセンター
対 象:産後2ケ月過ぎた女性どなたでも
参加費:1,000円
持ち物:お飲み物、動きやすい服装、
    お子様連れの方は、お子さまのお出かけセット
申込み方法:下記アドレスまで、お名前、参加希望日、
        お子様連れの方は、お子様の年齢をお送りください。
お申し込み、お問い合わせは、wacosjun@gmail.comまで



サポーターyone chan コーディネート 90min class 
まんまはうすさん協力クラスです〜

日 程: 9月28日(水)  はこつき鈴木 久恵担当
時 間:10:15〜11:45
対 象:生後2ヶ月以降~よちよちあんよのお子さまとお母さま。
    妊婦さん、あんよ以上のお子さま親子さん応相談。
会 場:県営武道館・研修室
参加日:1,500円

太白クラスのお申し込みは、
*お名前、連絡先、参加希望日
*お子さまがご一緒される場合はお子さまのお名前と年齢
を記載の上、太白クラス担当 、atsuatsu111224@gmail.com 米屋まで






Share Mama's Happiness★  クラス担当者:megumi
       
日 程:9月5(月)10:30~12:00
会 場:ヒルサイドモール Kid's US Land内のスタジオ
参加費:1000円   【満席】

日 程:9月11日(日)10:00~60分のレッスンと、ティータイムでシェアの時間あり
会 場:サンデュエル中山2階フォーラムスクエア(仙台市青葉区中山4丁目22-22マンション内
参加費:1100円  【募集中】

日 程:9月21(水)10:30~12:00
会 場:秋保温泉華乃湯 2階大宴会場
参加費:1500円(入館料込み、さいちのおはぎ付き) 【募集中】

〜外部講座の日程〜
9月9日 はぐくみ保育園 【満席】 単身でご参加は空きあり。
9月12日 せんだんの杜保育園
9月29日 折立児童館
こちらのお問い合わせは直接保育園、児童館へお願い致します。

対 象:妊婦さん以外で産後は2ヶ月以降の女性の方ならどなたでもOK。
受付方法:①参加希望日
②参加者のお名前
③お子様同伴の有無(お子様のお名前と年齢)を明記の上、
西坂まで。


hiromiクラス★ クラス担当者:あさのひろみ

バランスボールとヨガの会
日程*9/29(木) 10:15〜11:45
会場*富沢市民センター第1会議室
参加費*¥1000
対象*産後2カ月〜お子さま同室可
持ち物*飲み物、あればヨガマット、汗拭きタオル
お申し込みはこちらまで
asanohiromi@ezweb.ne.jp



★Refreshバランスボール★ クラス担当者:MAYUMI

☆南光台コミュニティセンター
日程 9月  20日(火)
時間 10時20分~11時30
場所  二階 A会議

☆高森コミュニティセンター
日程  9月  16日(金)
時間 10時20分~11時30分
場所  大広間

☆七北田コミュニティセンター
日程 9月  29日(木)
時間 10時20分~11時30分
場所 二階 和室

[ 対象  ]
産後2ヶ月~お子様が幼稚園や小学校などへ通っている方などお子様と同伴でも単独でも大丈夫です。

[参加費]
各所    1,000円

[持ち物]
・動きやすい服装
・水分補給用の飲み物
・バスタオルorヨガマット
・お子様と同伴の方はケア用品やお気に入りのおもちゃ等

【受付.お問い合わせ方法】
①  参加希望日
②  参加者のお名前
③  お子様と同伴の方はお子様のお名前・年齢、月齢
④  ご連絡先
①~④を明記の上、下記のアドレスまでご連絡下さい。
refresh.joy.balanceball@gmail.com

《バレトン×バランスボールコラボイベント》
日程 9月27日(火)
場所 黒松生協 4回会議室
参加費 1000円(バランスボール×バレトンの二つの体験で)
[持ち物]
・動きやすい服装
・水分補給用の飲み物
・バスタオルorヨガマット
・お子様と同伴の方はケア用品やお気に入りのおもちゃ等
【受付.お問い合わせ方法】
①  参加希望日
②  参加者のお名前
③  お子様と同伴の方はお子様のお名前・年齢、月齢
④  ご連絡先
①~④を明記の上balletoneERIさんの アドレスまでご連絡下さい。

balletoneERIさんアドレス : balletone.eri@gmail.com

※詳細は8月19日のわこねっこブログにて掲載していますのでそちらをご覧下さい。


★バランスボールdeセルフケアの会 クラス担当者:阿由葉 麻衣子

*《全クラス共通》*
時間 10:15~11:30
参加費 800円
対象 産後2ヶ月以降ならどなたでも。
お子様同伴OKです。

*《会場》 *

*イズミティ21*
9/2(金)、5(月)、16(金)、23(金)
*泉松陵コミュニティセンター *9/30(金)

*泉社会福祉センター* 9/14(水)

申し込みは、
①参加者のお名前、②参加希望日、③連絡先(緊急時以外使用しません)、④同伴のお子様の有無(お子様の月齢・年齢とお名前)を明記して、

maikoayuha1024@gmail.com
阿由葉まで。


Twinkle mamaby クラス担当者: MARIKO&YUKKI

♡バランスボールクラス♡
日時:9月14日(水)・26日(月) 10:00~
場所:仙台市体育館 1F 体育室
対象:産後2ヵ月のママ~どなたでも(単身・子連れOK)
料金:各1,000円

♡バランスボール&ベビマクラス♡
日時:9月6日(火) 11:10~
場所:LaLaガーデン 5F LaLaクラブ
対象:生後2ヵ月~あんよ前の赤ちゃんとママ
料金:1,200円(オイル使用代込)

♡バランスボール&ヨガクラス♡
日時:9月2日(金)・16日(金) 10:00~
場所:名取市増田西公民館 1F 研修室
対象:産後2ヵ月のママ~どなたでも(単身・子連れOK)
料金:各1,000円

♡バランスボール&ひめトレクラス♡
日時:9月28日(水) 11:10~
場所:LaLaガーデン 5F LaLaクラブ
対象:産後3ヵ月~どなたでも(子連れ、単身OK)
料金:1,200円(ポール使用代込)

☆9月は保育園・市民センターさまの派遣講座も開催します。

受付方法:
①参加希望日
②お母様のお名
③お子様のお名前(年齢・月齢)
④ご連絡先
をご記入し
twinkle.mamaby@gmail.com
までメールでお申し込みください。


★Somedayバランスボール★ クラス担当者:KYOKO


お知らせ夜のクラスも始めました。

☆太白区長町南コミセン 和室2
          定員4~5名ほど
       9/1 (木)6時30分~8時30   
 ↑まだ参加者1名ですお待ちしてます!  
☆太白区長町南コミセン 和室2
          定員4~5名ほど
9/5(月)13時~15時  9/26(月)13時~15時  9/30(金)10時~12時
☆青葉区三越ビル エルパーク5F
(子供の部屋) 定員5~6名  9/14(水)10時~12時  9/23(金)10時~12時
☆青葉区八幡コミニティーセンター2階
おむすびの会のお子さんおかあさんとコラボ月2回
9/2 (金)10時~12時
9/16(金) 10時~12時
10時〜10時45分頃までの間お子様とリズム体操
その後ママさんはバランスボール10時45分〜になります
バランスボールを使用した遊びもします。
参加費7月から各クラス
年会費1000円
年会費いただいたお客様は
参加費1回1000円
・1回のみ参加の方は1500円です

 レッスン後は足のケア
ベビーバタークリームでママのための足裏ケアもしましょう!

9月1日(木)産みたて母の産後クラス1 産後の身体の使い方
9月6日(火)七北田公園バランスボールとヨーガの会(運動量高いクラス)
9月7日(水)マザーウィングさん主催ココニイル@のびすく泉中央
9月8日(木)グウンディングヨーガ@七北田公園体育館
9月13日(火)松陵小学校親子行事にてヨガ
9月14日(水)大衡村役場保健福祉課主催ベビーとママのヨガ教室
9月15日(木)産みたて母の産後クラス2 食養
9月20日(火)七北田公園バランスボールとヨーガの会(軽運動クラス)
9月21日(水) NHKひるはぴ 季節のヨガ
9月23日(金)ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス@台原コミュセン
9月26日(月)金剛沢小学校社会学級 バランスボールエクササイズ
9月28日(水) 宮城県武道館バランスボールとヨーガの会
9月29日(木)産みたて母の産後クラス3 産後脳とマインドマップ
9月30日(金)グラウンディングヨーガ@多夢多夢舎中山工房

*隔週金曜担当 仙台市体育館主催 産後ママヨガ
*産みたて母の産後クラス。単発受講も可能です。 
各クラス詳細は、はこつきサイトをご覧ください。

 

2016年8月29日月曜日

8/30クラス 休講のお知らせ

こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。

明日の開催予定のクラスですが、
台風の状態を察し、
下記クラスは、休講とする次第となりました!!

*サポーター米屋&はこつき担当
宮城県武道館での
バランスボールとヨーガの会→次回、9月28日(水)開催

お申し込みお問い合わせ→米屋まで atsuatsu111224@gmail.com

maiko担当
バランスボールdeセルフケアの会 泉社会福祉センタークラス→次回、10月18日(火)開催
 
ほかの開催クラスはこちらからご確認下さい。

お申し込みお問い合わせ→阿由葉まで maikoayuha1024@gmail.com

お申し込み頂いていたみなさま。
楽しみにしていてくださったみなさま。

大変申し訳ありません。

また、次回開催。
または、他のわこねっこメンバーのクラスへのご参加もご検討下さい。

宮城県直撃は、初めてだそうです。
どうぞ、備えて。
安全に、お気をつけてお過ごし下さいね。

被害が最小限でありますように!




2016年8月23日火曜日

Asmamaさんの交流会にお邪魔します!

いつもご訪問ありがとうございます。


夏休みの宿題。

子どものころは、計画立てて、着実にこなす派?
いきあたりばったり、涙の最終日を迎える派?

私は、苦手なものだけは、ギリギリまで残す派でした。

その気質を、しっかり受け継いだ我が娘。

「土曜日まで終わらせないと、来週のお泊り、留守番させるよ!」
などのペナルティを宣言し、娘の重い尻(比喩)をたたいて、
やっと、手間のかかる自由課題を終わらせました。

親の心配をよそに、なんで、子どもって、あんなにお気楽でいられるのか。


夏休みの宿題って…親の宿題でしょ?

こんにちは。わこねっこサポーターのさとうじゅんこです。

私はと云えば、苦手をギリギリまで残す気質は、
大人になった今になっても治りません。やれやれ。


さて、出張クラスのお知らせです。

子育てシェアのAsmamaさん。


「お迎えに間に合わない、少しリフレッシュしたい、などちょっとの間、子どもを安心して気軽に預けられるところがあれば…という思ったことありませんか?そういうとき友だちや知り合い同士で活用するのが子育てシェアです。
友だちや知り合い同士で使うので親も子どもも安心。子どもは習い事や遊びに行く感覚で預けることができます。」
(ホームページより)


公的な一時預かりや、託児サービスには、頼めない用事。
急を要する用事。
年中、子どもと一緒!息が詰まる!一人になりたい!
なんて時。

友達や両親に預ける感覚で、
安心して、子どもを預けることができるAsmamaさん。

子どもを預かる、ママサポーターさんは、
しっかりと研修を受けられた、現役のお母さんたち。

近くに両親や友達がいなくても、気軽に、安心して、
子どもを預けることができる、
特に、転勤族や、核家庭のお宅には、とても嬉しいサービスですね!


また、それだけではなく、サポーターや利用者同士の交流を図る、
イベントも企画されてるそう。


その交流会にて、わこねっこ幸町クラスインストタクターのあっこちゃんが、バランスボールエクササイズを行います!


日時は8月30日(火)。
場所は、枡江コミュニティセンター。


いつものバランスボールエクササイズで汗をかき、
リフレッシュした後は、
Azmamaさんのことが聞けたり、参加者同士でお話ししたり。
もちろん、お子さま連れ、歓迎です!


Asmamaさん、ちょっと気になっていたんだけど…って方も、
いつも利用してるよ!って方も、
子育てシェアって、何?って方も、
バランスボール、やりたい!て方も、
ぜひ、お気軽にお申込みくださーい。


詳細はこちらまで。

https://kosodate-share.asmama.jp/events/3278







2016年8月19日金曜日

バランスボール×バレトン コラボイベント開催のお知らせ


ご訪問ありがとうございます。
こんにちは、RefreshバランスボールのMAYUMIです。
 今、人気のNYスタイルのバレエ エクササイズ バレトン
balletoneERIさんとコラボイベントをさせていただくことになりました。

バレエの「バレ」と、全身の筋肉を整えるとゆう意味の造語の「トン」で”バレトン
フィットネス、バレエ、ヨガの3つの要素を取り入れた動作と、バレエのしなやかな動きで、バレエ未経験の方でも楽しくエクササイズをすることができます。

今回、バランスボールdeセルフケアの会のMAIKOさんと共にバレトンとバランスボールのコラボイベントの開催が決定しました。

内容 
前半 バレトン
後半 バランスボール
バレトンとバランスボールでエクササイズしながら体を整え、バランスボールでストレッチしてリラックス。
2つのスタイルのエクササイズが1度で楽しめるプログラムになっておりますので是非体験しに来て下さいね。

日程 2016年9月27日(火)※定員になりキャンセル待ちになりました。

時間 10時~12時
    ※10時15分よりエクササイズがSTART致します。


参加費 
バランスボールとバレトン2つの体験で
1000円

持ち物 
・フェイスタオル
・水分補給用飲み物
・お子様のお気に入りのおもちゃ等
・汗が気になる方は着替え
当日は動きやすい服装でお越しください。

バランスボールのお問い合わせ
refuresh.joi.balanceball@gmail.com

バレトンのお問い合わせ
balletone.eri@gmail.com

ご予約はballetoneERIさんのえりさんまで
balletone.eri@gmail.com

2016年8月17日水曜日

「ひめトレ」ってご存知ですか?

いつもご訪問ありがとうございます。
太白区・名取市中心に活動しています「Twinkle mamaby」のyukkiです。

この場を借りて、新しいクラスのご案内をさせていただきます。
その名も

バランスボール&ひめトレクラス

ひめトレ?? 何それ??

初めて聞く方も多いと思います。
コレ→です。

では これを使って何するの?
何にいいの?

これを股の下に入れて椅子に座ります。
そして座ったまま主に上半身を動かしていきます。
そうすると あら不思議!姿勢がピーンときれいに♡

このポールの上に座ることによって普段 骨盤底筋群と言われても?だったのが、意識しやすくなり 効果的に骨盤底筋群を鍛えられます。

さらに、骨盤底筋群に刺激をいれながらトレーニングすることで、ウエストを形成する腹横筋がさらに活性化し。ウエストシェイプに効果的です。

姿勢もよくなりますよ~!
やる前とやった後では座った感じが全然ちがうんです。
まずは自分で体感してください。

クラスは8/23(火)LaLaガーデン5FのLaLaクラブにて行います
詳しいお問い合わせやお申し込みは
twinkle.mamaby@gmail.com
までお願いします。

お知らせ*体軸&時間軸ととのえ(整え&調え)ワークショプ開催


こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。

今日は、わこねっこ主催のワークショップ開催のお知らせです。

わこねっこの活動をたくさんの方々にしってもらうこと。
そして、同じくからだケアを活動として行う
各種インストラクターのみなさんとの繋がりを目的に、
ボディケアインストラクター向け講座を秋に開催致します。

内容は、下記のとおりです。
みなさまのご参加をお待ちしております!

*********************

10月31日(月)わこねっこ主催
体軸&時間軸ととのえ(整え&調え)WS 

「体軸。体幹。」をととのえる(整える&調える)ことで、
今、ここ、自分のグラウンディング。

センタリングの確認をヨガ的アプローチで行い、
体幹やバランシング、柔軟性などについて、「インストラクター」として活動する目線での内容をレクチャー。

家事や子育てや他の仕事をしながらインストラクターとして活動する方向け時間管理ミニセミナーも同時開催。


日 程  2016年10月31日(月)
会 場  七北田公園体育館研修室 9:30〜11:30
参加対象 各種ボディワークに携わるインストラクターの方々。
参加費  一般 3,000 円
     わこねっこ会員 2,500円

定員 20名(定員になり次第、受付終了いたします)〜

facebookイベントページもご活用ください→click


**お申し込み**
下記を記載の上、wacosjun@gmail.com  わこねっこ佐藤まで

*お名前
*主な活動カテゴリー(バランスボールエクササイズ、ヨガ、ピラティスなど業務種目)、活動年数
*ご連絡先お電話番号


総合問い合わせ

わこねっこ副代表 わこねっこ副代表。
はこつき主宰すずきまで 




〜〜〜講師 まいよが主宰 健康習慣ナビゲーター 斉田 舞氏プロフィール〜〜〜

http://ameblo.jp/mai-my-yoga/

独自主催教室、スポーツクラブ、ヨガスタジオどのレッスンを行うほか、
行政依頼のヨガ講座や、PTA講座、
大学や会社のイベント講座など外部依頼の講師も多数担当。

一般社団法人日本ダイエットコーチング協会
認定ダイエットコーチ
ヨーガライフヨガインストラクター科修了
同 プロ科修了
ベビー&ママヨガ講師。
ペルヴィック(骨盤)インストラクター。
IYC認定アスリートヨガ講師。
IYC認定ラジヨガ講師。
ヨガワークス クロストレーニングヨガ 終了
子宮インナービューティセルフケアエクササイズインストラクター







2016年8月6日土曜日

2016わこねっこバランスボールエクササイズインストラクター養成講座開催のお知らせ


こんにちは。ご訪問ありがとうございます。
わこねっこ副代表&仙台窓口。
はこつきのすずきです。

以前より、開催のご希望やお問い合わせを頂いておりました、
わこねっこバランスボールエクササイズ
インストラクター養成講座

東北を中心に、
必要な方々へ私たちのプログラムをお届けできるよう、
「産後ケアの公的化」を目指しさらなるメンバーを募り、
この秋に開催する次第となりました!!

わこねっこは、
産後ケアの公的な確立を願い、
その実現に向かい、各自の活動を軸に、
インストラクター同志の情報、意見、課題のシェア。
クラス参加者の感想などのシェア。
産後におけるバランスボールエクササイズクラスなどへの
参加数やサロンなどへの参加数などの統計もとりながら、
互いに提案し合い、学びあい、高めあう団体(チーム)です。

日々の活動は個々であっても、
年に一度の総会。適時の練習会やシェア会の開催。
子育て応援のイベントなどの際には、結束しての活動も行う団体です。
団体(チーム)としての活動へのご理解、ご協力にも賛同頂き、
ご一緒に活動していく人材募集の意味もありの養成講座の開催となります。

産後ケア・わこねっこBBI養成講座は、
からだ、こころなどさまざまな面において、
特化した状態、状況に陥る産後女性をからだの面からサポートする
バランスボールを使用したエクササイズを伝えるインストラクターを養う講座です。

産後うつや育児放棄は、身体と心の不調が原因である反面、
その予防や対処法は確立されていない現状です。
そんな中、私達は、産後女性のメンタルヘルスをサポートすることのやりがい。
また、産後女性のおしゃべりの場などの必要性を強く感じ、
日々、お客さまと接しています。

特に「健康の源。姿勢を正すこと。その大切さを伝えること。」。
そのために必要な、体幹(インナーマッスル)の整え。
同時に、育児、家事に必要な体力の維持。
妊娠、出産で衰えた、骨盤、股関節周辺組織や腹直筋。
骨盤底筋群を整えること。
また、現代人の最大の課題!「冷え」への対として、
代謝を上げ、「冷えないからだ」をつくる
〜ということに、とても有効なプログラムを学びます。






















もちろん、指導者にならなくてもご自身やご家族の健康のために、
バランスボールを使用したエクササイズを知りたい方にもお勧めです。



今は、仙台を中心に活動のわこねっこ。

東北。そして全国へ!



インストラクターのみならず、共に活動してゆく同志。
サポーター育成講座も同時開催となります。


期間
第3期  前期後期合わせて4DAYS講座 

前期講習 2016年10月15日(土)10:00〜16:30
           16日(日)9:15〜16:30 


後期講座 2016年11月12(土)10:00〜17:00
                           11月13日(日) 9:15〜17:00

会場 全日程とも仙台市内中心部にて開催
   
*上記以外に、実際のボールエクササイズクラスでの指導実習時間があります。
*最低催行人数に満たない場合(受講者が7名以下)、講座の開催を中止。
 または、延期させていただく場合がございます。

受講料
100,000円 
(早期割引 8月中エントリー 95,000円) 

上記受講料に、わこねっこBBIにて規定使用のバランスボールと空気入れ。
認定書、郵送代は受講料に含む。


エントリー方法&締め切り

わこねっこ総合窓口 副代表 鈴木まで wako.nekko@gmail.com
下記を記載の上、ご連絡お願い致します。
追って、エントリーシートをご案内致します。

*お名前 *ご住所  *ご連絡先お電話番号
*わこねっこBBI 養成講座情報をどちらでお知りになりましたか?

2016年10月2日(但し定員に達した時点で終了する際もあります) 

詳細につきましては、お気軽にお問い合わせください。


ご興味のある方は、
詳しい要項をお送り致しますので、

件名「わこねっこBBI養成講座」とし、お名前、ご連絡先お電話番号を記載の上、
わこねっこ副代表 鈴木 久恵
wako.nekko@gmail.comまでお問い合わせください。