今月の各クラススケジュール

******* わこねっこ所属メンバーの今月の開催クラスは、こちらをご覧下さい→click******

*わこねっこ認定バランスボールエクササイズインストラクター&サポーター養成講座。
 次回開催のご要望、お問い合わせ随時お問い合わせ下さい。

2017年11月2日木曜日

☆☆お隣り岩手での11月のスケジュール☆☆

岩手で活動している
BB Playcise主宰 宍戸直美です。
先日、紅葉を見に行ったらとってもきれいでした。
春夏秋冬を味わえるのは日本に住んでいるからこそ^ ^
皆さんも家族と友人と、山にリフレッシュにぜひ♬
太陽も暖かく心地がいいですよ‼︎
ずっとお休みをしていた自身のサークルを再開しましたので
これから岩手での活動もお伝えしていきますね♬

*11月のスケジュール*
【BBサークル カラダ×ココロ】
バランスボールエクササイズ、セルフケア、ふわっと瞑想
カラダとココロプチ座学などをその日により組合わせてお伝えしています
☆概ね火曜日開催‼︎

●日 時:11/7(火)10:30〜11:45
場 所:興性寺(奥州市江刺)

●日 時:11/14,28(火)10:30〜11:45
場 所:奥州市常盤地区センター
https://www.city.oshu.iwate.jp/view.rbz…

対 象:リフレッシュしたい方ならどなたでも
{産後すぐの方は産後2カ月〜(お子様同席OK)}
参加費:1回1,000円 *サークルパス有
持ち物:汗拭きタオル、飲み物、動きやすい服装
お子様連れの方はお世話セット一式
定員数:8名
お子様が同席される際は、お申込時に
お子様のお名前と月年齢もお知らせ下さい。
お申込先:
bb.care20@gmail.com
09052389523

☆外部講座☆
【子育て広場】
主催 奥州市教育委員会事務局水沢支所
日 時:11/10(金)10:00〜12:00
場 所:水沢南地区センター「子育て広場」
お申込み:子育て広場専用用紙にてお申込み

【ONE LOVE タウン KIDS WORKERSイベント】
主催 胆江青年懇話会
日 時:11/12(日)8:30〜15:00
場 所:江刺総合コミュニティセンター
ヒロノ福祉パーク
対象:胆江地区内 小学5・6年生

【いわて生協子育て応援☆ハピママ一関】
日 時:11/21(火)10:30〜12:00
場 所:一関市中里市民センター 1階和室
(通常開催場所のコルザ店が使用不可の為)
お申込み・詳細はこちら
http://www.iwate.coop/blog/kosodate/?p=19421

♡11月は宮城県大崎にもお邪魔します♡
【宮城県大崎市yoga&cafe santosha】
日時:11/24(金)14:00~15:15
料金:¥2000
定員:4名(現在3名の募集)
持ち物:汗拭きタオル、飲み物、動きやすい服装、ヨガマット
お子様連れの方はお世話セット一式
https://www.facebook.com/yogaandcafe.santosha/

お知らせ
【12月から江刺保育園子育て支援センター】
友遊広場にてバランスボール体験会を月1開催します。
こちらもお楽しみに^ ^
http://www.esashihoikuen.com/yuyu/yuyu1.html

◇バランスボールに興味がある方、お気軽にご連絡ください◇
次回のBBサークルは11/7(火)江刺興性寺さんで開催です。
お近くの方も遠方の方もご参加をお待ちしています♡



2017年10月27日金曜日

幸町クラス★10月

なんだか、色んなところで呟いているせいか、
こちらでも、またか…とも思われそうだけど、言わせてください‼

最近、時間が経つのが、早くないですか?

もう、10月も終わりって‼

あと2ケ月で、年末。年賀状の準備。大掃除。冬休み。クリスマス。
はああ。信じられない。

こうやって、歳ばかりとっていくのね…。

なんて、言わない!言わせない!

残り2ケ月、今年やり残した、あれやこれ、絶対に、着手してみせる!



わこねっこブログにご訪問ありがとうございます。

わこねっこサポーターのさとうじゅんこです。

毎年、この時期、同じことを呟いています。



さて、10月19日。
幸町クラスが開催されました。

朝から強い雨。
そんな、足元の悪い中、ご参加くださった方、
ありがとうございます(*´ω`*)

講師は、Big Smeiles AKKOちゃん。


身体があたたまるまで、
夏より、時間がかかるようになってきたので、
じっくり弾みました〜


寒さで体が縮こまってしまうので、
胸の開きも意識した動きも取り入れてみました。


じんわり汗ばんできて、体もポカポカ♫
寒いからこそ体を動かして温まるって大切ですね。


背中の筋肉を使うことで肩こり予防にもなります。
意識して回すことも大切です。


ストレッチや使った筋肉をほぐして緩め、最後にはリラックスタイム。
いろいろ考えることあるけど、一旦真っ白にして…
リラックスしたら、またやりきれるはず!

そんなことを意識した内容でした。


そして、この日は、ボーイズデー。

同じ歳ぐらいの男の子が集結。
5ケ月の赤ちゃんまでが、男の子!


参加人数は、先月の半分以下でしたが、
賑やかさは、負けていませんでしたよ笑


 ママ達、がんばれ!



 オレも股関節調整するぜ!


ボクも股関節周りの流れが良くなって、スッキリ?!
 
 
 
次回の幸町クラスは、11月16日(木)、12月7日(木) 。
 
12月は、クリスマススペシャルタイムあり!
 
 
問い合わせ、申し込みは wacosjun@gmail.com まで。



2017年10月22日日曜日

わこねっこメンバー11月スケジュール

こんばんは。
~ココロとカラダのメンテナンス~hidamari salon の小山 都です。

お待たせいたしました♪♪
わこねっこメンバーによる11月レッスンスケジュールです!

日に日に寒くなってきましたね。
寒い時こそ動いて身体を温め、元気に過ごしましょう♪

お気に入りのクラスが見つかりますように☆


~ココロとカラダのメンテナンス~
  hidamari  salon by 小山 都

【~産後のココロとカラダを整える~バランスボールエクササイズClass】
日時:11月20日(月) 10:00~11:30
場所:高野原集会所
参加費:1200円(初回800円)
対象:産後2か月~の女性
持ち物:汗拭きタオル、お飲み物、ヨガマットorバスタオル、お子様のお出かけグッズ、動きやすい服装

【~ココロとカラダを整える女性のためのセルフケア~
  バランスボールエクササイズClass】
日時:11月22日(水) 10:00~11:30
場所:若林区荒井駅近 オーサムカフェ内
参加費:2000円
対象:産後2か月~の女性
持ち物:汗拭きタオル、お飲み物、ヨガマット(レンタル有)動きやすい服装
※レッスン限定のスムージー付き♪

【バランスボール×サヴァーレヨガコラボレッスン】
日時:11月10日(金) 10:00~11:30
場所:将監西コミュニティセンター
参加費:1500円
対象:産後2か月~の女性
持ち物:汗拭きタオル、お飲み物、ヨガマット、お子様のお出かけグッズ、動きやすい服装

【メディカルアロマ講座】も開催しております。
詳しくはコチラをご覧ください。

お申込み・お問合せは
miya.o.101010@gmail.com



サポーターJunkoコーディネート わこねっこ 幸町クラス by Big Smeiles AKKO

日時:11月16日(木) 時間10:30~12:00(エクササイズは1時間)
場所:幸町南コミニュティセンター
参加費:1,000円
対象:産後2ケ月過ぎた女性ならどなたでも(お子さま連れ歓迎)
持ち物:裸足になれる動きやすい服装、水分補給用の飲み物

お申し込みは、お名前、連絡先、お子さま連れの方は、お子さまの月齢年齢をお知らせください。

問い合わせ、申し込みは wacosjun@gmail.com まで。



バランスボールdeセルフケアの会
by 阿由葉 麻衣子(あゆはまいこ) 

【平日午前中クラス】
日時: 11月6日(月) 時間 10:15~11:30  
場所: イズミティ21 2階 第一練習室
参加費:900円
対象: 妊娠期~産後一か月検診が終わる前の方を除くすべての女性の方
   (お子様連れ参加OKです!)
持ち物:飲み物、運動に適した汗をかいてもいい服装でおこしください


日時: 11月7日(火) 時間 10:15~11:30  
場所: 泉社会福祉センター  2階 研修室(和室)
参加費:900円
対象: 妊娠期~産後一か月検診が終わる前の方を除くすべての女性の方
   (お子様連れ参加OKです!)
持ち物:飲み物、運動に適した汗をかいてもいい服装でおこしください


日時: 11月13日(月) 時間 10:15~11:30  
場所: 泉松陵コミュニティセンター 大広間  無料駐車場有
参加費:900円
対象: 妊娠期~産後一か月検診が終わる前の方を除くすべての女性の方
   (お子様連れ参加OKです!)
持ち物:飲み物、運動に適した汗をかいてもいい服装でおこしください


日時: 11月27日(月) 時間 10:15~11:30  
場所: イズミティ21 2階 第一練習室
参加費:900円
対象: 妊娠期~産後一か月検診が終わる前の方を除くすべての女性の方
   (お子様連れ参加OKです!)
持ち物:飲み物、運動に適した汗をかいてもいい服装でおこしください


日時: 11月29日(水) 時間 10:15~11:30  
場所: 野村コミュニティセンター
参加費:900円
対象: 妊娠期~産後一か月検診が終わる前の方を除くすべての女性の方
   (お子様連れ参加OKです!)
持ち物:飲み物、運動に適した汗をかいてもいい服装でおこしください


【平日午後クラス】
日時: 11月22日(水) 時間 13:30~14:45  
場所: 泉社会福祉センター  2階 研修室(和室)
参加費:900円
対象: 妊娠期~産後一か月検診が終わる前の方を除くすべての女性の方
   (お子様連れ参加OKです!)
持ち物:飲み物、運動に適した汗をかいてもいい服装でおこしください

お申し込みの際は、
①参加者のお名前、②参加希望日、③連絡先(緊急時以外使用しません)、
④同伴のお子様の有無(お子様の月齢・年齢とお名前)をお知らせください。

問い合わせ、申し込みは
maikoayuha1024@gmail.com 阿由葉まで



★ ♥Share Mama's Happiness♥
西坂 恵美(ニシザカ メグミ)

【通常のレッスンクラス】
日時:11月14日(火) 27日(月) 場所:錦ケ丘ヒルサイドモールKid's US.Land(仙台市青葉区錦ケ丘1-3-1)
日時:11月10日(金) 22日(水) 場所:錦ケ丘コミュニティセンター(仙台市青葉区錦ケ丘7-2-3)

~共通事項~
時間 10:30~12:00
参加費:1000円
対象:妊婦さん以外。産後は2ヶ月以降から、医師より運動を制限されていない方ならどなたでも
OK。お子様連れOK。
持ち物:水分補給のお飲み物。汗拭きタオル。動きやすい服装で、裸足でおこないます。
備考:レッスンをしっかり受けたい方は、要予約で託児の手配可能(別途1000円)
問い合わせ、申し込みはhttps://ws.formzu.net/dist/S33641361/まで。

【外部講座】
日時:11月 9日(木) 時間(10:00~11:30)
場所:みのり保育園(仙台市青葉区木町通2丁目3ー39)地下鉄は北四番丁、駐車場有り
参加費:500円
対象:子育て中の方ならどなたでもOK。
持ち物:水分補給のお飲み物。汗拭きタオル。動きやすい服装で、裸足でおこないます。
備考など:同敷地内にある、仙台幼児保育専門学校の3階ホールにておこないます。一緒の空間での見守り託児付き。
問い合わせ、申し込みはみのり保育園 022-779-5535まで。

日時:11月 7日(火) 時間(10:15~11:30)
場所:七郷児童館(仙台市若林区荒井三丁目7-2)
対象:妊娠中の方、産後は2ヶ月未満の方は除く。
持ち物:水分補給のお飲み物。汗拭きタオル。動きやすい服装で、裸足でおこないます。
問い合わせ、申し込みは七郷児童館 022-288-8700まで。



ちえみち

【多賀城クラス】
日時:119()1130()
時間:10:0011:30 
場所:多賀城市総合体育館 柔道場

【利府クラス】
日時:1121()
時間:10:0011:30
場所:利府総合体育館 武道場

〈2クラス共通〉
参加費:1000
   (ボールレンタル、保険代込)
対象:産後2ヶ月の方から~どなたでも
  (お子さま連れでの参加も可能です)
持ち物:動きやすい服装、水分補給の飲
    み物、汗拭きタオル
    お子さま連れの方はお子さまの
    飲み物、お気に入りのおもちゃ
    など。

trickandtreat 春日町クラス】
日時:117()
時間:10:3011:30
場所:nagomi salon  trick and treat 
参加費:1500
   (ボールレンタル、保険代込) 
対象:産後2ヶ月の方~どなたでも
  (お子さま連れでの参加も可能です)
持ち物:動きやすい服装、水分補給の
    飲み物、汗拭きタオル
    お子さま連れの方はお子さまの
    飲み物、お気に入りのおもちゃ    など。

お申し込み・お問い合わせは



Tiwnkle mamaby 

【バランスボールクラス@カメイアリーナ仙台】
日時: 1110日(金)・1117(金) 10001115
場所:カメイアリーナ仙台(仙台市体育館) 1F 体育室
参加費:1,200
対象:産後2か月~女性ならどなたでも(お子様連れOK
持ち物:運動できる服装(裸足で行います)・水分・スタンプカード(お持ちの方)・お子様のお出かけグッズなど

【バランスボールクラス@岩切市民センター】
日時: 1121日(火)締切11/13 10201130頃(開場1000
場所:岩切市民センター3F 和室1
参加費:1,000
対象:産後2か月~女性ならどなたでも(お子様連れOK
持ち物:運動できる服装(裸足で行います)・水分・スタンプカード(お持ちの方)・お子様のお出かけグッズなど

【わこねっこ太白クラス@富沢市民センター】
日時: 1128日(火)締切11/20 10151125頃(開場1000
場所:富沢市民センター2F 和室1
参加費:1,200
対象:産後2か月~女性ならどなたでも(お子様連れOK
持ち物:運動できる服装(裸足で行います)・水分・スタンプカード(お持ちの方)・お子様のお出かけグッズなど
備考:締め切り日までに3名集まらない場合開催を見合わせます。

【バランスボールクラス&ヨガ@名取市増田西公民館】
日時: 1121日(火)・1129(水) 10001115
場所:名取市増田西公民館 1F 研修室
参加費:1,200
対象:産後2か月~女性ならどなたでも(お子様連れOK
持ち物:運動できる服装(裸足で行います)・水分・スタンプカード(お持ちの方)・お子様のお出かけグッズなど

【ママのためのyoga Time@生協名取西店】
日時: 117日(火) 10001115
場所:生協名取西店2F 和室
参加費:1,200
対象:産後3か月~女性ならどなたでも
持ち物:運動できる服装(裸足で行います)・水分・スタンプカード(お持ちの方)・お子様のお出かけグッズなど

Bouquet yogagreenひるず】
※11月日程調節中

受付方法:件名に各クラス名ご記入ください
参加希望日
お母様のお名
お子様のお名前(年齢・月齢)
ご連絡先
を記入しtwinkle.mamaby@gmail.comまでメールください






*ベビーとママのヨガ&セルフケア バランスボールヨガclass

11月7日(火)10:00〜11:30 @七北田公園体育館

対 象 生後2ヶ月以降〜あんよ前のお子様とお母さま
参加費 1,500円(用具&見守り託児代込み)


*バランスボールとヨーガの会

11月14日(火)10:00〜11:30 @七北田公園体育館

対 象 生後2ヶ月以降のお子さま親子。一般女性どなたでも。妊婦さん応相談。
参加費 1,500円(用具&見守り託児代込み)


*グラウンディングヨーガ

青葉区春日町 なごみサロンtrick and treat class 2,000円
11月13,27日 9:10〜10:10  23日 10:00〜11:00


*おやこヨーガ


青葉区春日町 なごみサロンtrick and treatclass 
23日 11:15〜12:00  お一家族 1,500円


*産前産後の母class

産後ケアのトータル講座!
母になった自分。母になる自分を
〜からだ、食、マインド、コミュニケーション〜から再確認と再発見の学びの時間。
家族、こどもとの将来に活かせるエッセンスがいっぱいの
産後ケアのトータル、連続講座です。

産む前にも、産んでからも、産んでしばらく経ってからも♡
それぞれの「時期」「タイミング」でご受講ください。

受講料 10,000円(単発受講応相談)

青葉区高野原クラス 11月2,16,21日
青葉区春日町 なごみサロンclass 11月13,27日,12月11日

日程は、こちらよりご確認ください→スケジュール

その他、おやこヨーガ、ベビーヨーガ,
グラウンディングヨーガclassなど開催。
講座の様子や詳細は、はこつきヨーガのサイトをご覧ください。

各classお申し込みは、

hakotuki@gmail.comまでメールorこちらのフォームからどうぞ→click








2017年10月21日土曜日

社福まつりに出展します!

こんにちは。
泉中央在住のまいこです。

台風の行方が気になる週末です。
明日はいろいろ選挙の投票日。
雨も降っていない今日のうちに期日前投票を済ませようと泉区役所へ行ってきました。
混んでいるだろうと予想はしていたけれど、引いてしまうくらいの長蛇の列!!!
みんな考えることは同じだあ~・・。
たぶん30分以上並んで、「国民の義務」を果たしてまいりました。
ただぼ~っと並んでいただけだけど、ああ、がんばった~。という気になりました^^;

さて、そんな雨が予想される日曜日。
明日10月22日に泉社会福祉センターで「社福まつり」というものが開催されます。
普段、クラスの会場の一つとして使わせていただいているご縁で、
バランスボールを出展してほしいというお声をかけていただきました。

普段はシニア層と障害者の方の利用が多い施設なので、
この機会に、みんなにバランスボールの楽しさを体験していただければと楽しみにしています!
バランスボールは、筋力で自分の身体の重みを支えられない方でも
負担なく体幹の筋肉を使うことができます。
姿勢の矯正や血行促進に効果が期待できると確信しています。
雨が予想されますが、もしちょっとでも試してみたい、家族にも紹介したい
という方がいらっしゃいましたらぜひぜひぜひ!!遊びにいらしてくださいね!



バランスボールのほかにも、バルーンアート(11:00~12:00)や、
スタンプラリー、綿あめなどのお楽しみもありますよ!
バランスボールのコーナーはもちろん、無料のコーナーもたくさんあります。
皆さまのお越しをお待ちしています~!!

2017年10月16日月曜日

太白class担当講師変更のお知らせ


こんにちは。ご訪問ありがとうございます。
すっかり寒くなってきましたが、
みなさまお変わりないですか〜?

わこねっこ たいはくclass担当の
はこつきヨーガのすずきです。

今日は、
わこねっこclass、担当講師変更のお知らせのご連絡です。

今月10月18日(水)のclassを持ちまして、
はこつき担当 わこねっこ たいはくclass
宮城県武道館classは、終了となります。


来月11月より
担当講師&会場が変更となります。

以前より太白区、仙南地域で活動してます
twinkle-mamabyのyukki&mari が担当する次第となりました。


太白classを担当させて頂き、約2年。
たくさんのみなさまのご参加、ご利用いただき
嬉しい出会い、おしゃべり、みなさんの笑顔に
たくさんの元気を頂きました。

本当にありがとうございました!

twinkle-mamabyの奏でる新しいバランスボールの会。
11月classの詳細は、下記のとおりです。


日時 11月28日(火)10:15~11:30
場所 富沢市民センター 和室1
対象 産後2か月~どなたでも(女性限定)
料金 1,200円(保険代込)

お申込みは、件名「わこねっこ 11/28 たいはくclass参加申込み」
と記載の上、お名前、お子様のお名前と月齢、お電話番号記載の上、
下記までメールにてお願い致します。


なお、スタンプカードの方は、
twinkle-mamaby classのカードとなり、
来月よりリニューアル致します。

今後ともわこねっこ。そしてたいはくclassをよろしくお願い致します!


当方、はこつきヨーガの活動拠点である、
泉方面でのclassは、
引き続きclassは開講しております。

泉方面に来られるご用がある際には、
どうぞまたお顔を見せて頂けましたら嬉しいです。

また、わこねっこ はこつき担当classのカードをお持ちの方は、
現在お手持ちのカードのみ、
引き続きはこつきヨーガ主催の単発classにてご利用継続をさせて頂きますので、
またどうぞご持参の上、classにてお待ちしております。

泉や春日町まではちょっと。。。
な方は、今週18日(水)の県武道館でのclassに
ご予約お立ち寄りください。
粗品と替えさせて頂ければと思います。

急なご連絡で大変恐縮ですが、
それぞれのステージアップ。
何卒ご理解頂けましたら幸いです。

今後とも
わこねっこ 太白classをよろしくお願い致します。


はこつきヨーガ
すずき ひさえ

2017年10月15日日曜日

ナースアウトサロン。

こんにちは。ブログ訪問ありがとございます。
わこねっこサポーターの、さとうじゅんこです。


秋イベントが目白押し!


わこねっこからも、スポーツの秋らしいイベントに出展してきました。


ナースアウト実行委員会さんが開催している、「ナースアウトサロン」


10月はなんと、「からだサロン」と称して、バレトン、バランスボールエクササイズ、
ヨガが、トリプルコンボで体験できる!
しかも、無料!こんな企画、私も参加したい!

そんな思いと期待を胸に、参加されたママとお子さんは、
140名だったそうです!!!
ひゃー!分かる!身体、動かしたいよねー。




わこねっこは、もちろん、バランスボールエクササイズの部。

メインリードは、わこねっこインストラクターより、Miyakoちゃん
サポートはKannaちゃん

会場は、広い広い、七北田体育館内。

その体育館いっぱいに、弾んだ皆さん。

初めての方も多く、あれ?と戸惑われる方もいましたが、みんな楽しそう!

45分の時間が、あっという間に過ぎました。


さて、参加者は、お子さん連れが多く、まだねんねの赤ちゃんから、
ハイハイで、ママを追っかけていく子、
広い体育館を、自由自在に動く子、
ママから、絶対離れない子、色んな子、たくさん!

見守り係もいましたが、全てのお子さんには、
なかなか手が届きませんでした。

子どもは子どもの事情があり、それぞれに、楽しんだり、
怖くなったり、眠くなったり。

それで、せっかくの運動の時間を、中断されるママ。

でも、それでも、皆さん、不機嫌な様子もなく、
お子さんの世話をするママ達。

そして、帰り際、自分のお子さんに、
「ありがとうね。〇〇ちゃんのおかげで、楽しかったよ!」と、話すママが。


子連れで、アクティブに、出かけながらも、
ちゃんと、子どもと向き合うママ。

この日参加された方は、みんな、そういうママに見えました。

自分を大事にする方は、子どものことも、
大事にできるのかもしれませんね。


乳幼児育ては、とっくの昔に卒業しましたが、
私より、ずっと、年下のママ達に、そういうことを教えてもらいましたよ。



 ひろーい!壮観!



 後ろまでいっぱい。



 横断中。こどもは自由。


終了後の写真。みんな、はればれー。

2017年10月13日金曜日

9月☆幸町クラス

こんばんは☆★☆

先月行われた幸町クラスのバランスボールエクササイズ♪
お越しいただいたお客様、ありがとうございました~!
幸町クラス担当のAKKOです。

初めて参加した時はまだ赤ちゃんだったのに、今では歩いていたり、おしゃべりしたり、おむつからパンツへとトイトレか完了していたり・・・
どんどん成長していく子どもたちに、時間の流れを感じました。
私も確実に年を重ねているんだな~
良くも悪くも楽しも―♪なぁんて考えてました(笑)

さてさて・・・
夏が終わりすっかり秋ですが、最近自分の足の冷えをすごく感じてます。。。
いままで冷え性じゃないと見ないふりしてたけど・・・
やっぱり冷えには勝てませんでした(泣)
足の冷たい日には足を温めて♡バランスボールに乗る♡
その日1日ぽかぽかでいられるのですー!!!
足末端の血液の流れがスムーズになったんですね~(^◇^)
真冬の向けて血行を良くしていきたいですね~!

幸町クラス、アットホームな雰囲気の中で弾んでます。
いつもの生活ではなかなか意識しない?!姿勢を
あえて意識してみる。
背骨を意識して
軸を感じる。


むむむ。


これだけでも腹筋と背筋を使ってるのがわかります。
そして、肩を回し終えた時に少し肩がほくれてるような感覚♡
やっぱり血流が良くなると温まるんです♪

ボールを使って弾むことで下半身の血流もスムーズになります。
心臓から一番遠い足の血流を良くすることで、冷えも和らぐのです!

弾みながらの足と手の動き、いろいろな動かし方で一瞬、

ん???

ってなっても大丈夫!!!

脳の活性化にもなってるし、笑いも起こる(^^♪
いつの間にか少しの身体の緊張もほぐれ、ストレッチやリラックスタイムの時には寝たい気分 ZZZ

水分をいつもより多めにとって午後はゆ~っくりとお過ごしください♪
(そんなにゆっくり過ごせないかもですが・・・(・・;))

毎日頑張っているあなたへ、少しのリラックスタイムとなれば幸いです♡♡♡

今月は19日㈭です!!幸町でお持ちしてます♪
お申し込み、問い合わせはwacosjun@gmail.com まで。











2017年10月6日金曜日

亘理で開催!バランスボールとヨーガレッスン!


おはようございます。
お月さまが綺麗な日々ですね〜。


今日は、満月。
いつもに増して、
眠いのは私だけ?でしょうか?

ゆるゆるとしながら、
いろいろなものがまんまるに満ちてゆく時間。
みなさん、よい時間をお過ごし下さいね♡

そんな、まるまるボールで
からだを整えたい方は、
わこねっこメンバーの各classへどうぞ

10
❣️
10月の各インストラクターの開催classは、
こちらのページでご確認できます→click  

そして!
今月の亘理での子育て支援事業でも、
バランスボールエクササイズが楽しめます。

いちごっこさん主催の支援事業。
どうぞ、仙南方面のみなさん、ご利用ください!

日時 10月17日(火)10:00〜12:00 
会場 亘理町上浜街道集会場
参加費 300円〜託児無料〜
12:00〜ランチタイム
お弁当ご希望の方は、500円で準備可能だそうです。

お申し込みは、080-1852-8181伊藤さんまで、お電話かショートメールにて。

母のみ参加も可能ということです。
どうぞみなさん、いつもと違う時間を過ごしに、
リフレッシュにし、ご参加くださいね♡


寒さ本番になる前!
しっかり自分で温まる力!備えて、冬へと向かいましょう〜!






2017 わこねっこ総会でした♡


すっかり秋空に変わり
朝晩は肌寒く感じられるように
なりましたね。

こんにちは。

10月1日に七北田公園体育館で
年に一度の総会がおこなわれました。

日曜日と言うことで、
体育館周辺では
サッカーの試合があったり、
ご家族連れが公園内で
休日を楽しんでいたり
とっても賑わっていました❗

年に一度の総会ということで、
東京から代表のひなこさん
来てくださり久しぶりの再会。
会話に花が咲きましたね✨

総会の内容は
これまでのそれぞれの活動報告や
わこねっことして参加した
イベントなどの感想、反省
そしてこれからの目標、夢
進もうとしている方向などを
一人づつ話していきました。

皆さんの話を聞きながら
思ったことは、
仕事しながらの活動。
家庭との両立。
子育てしながら
バランスボールを
しているメンバー。

私たちはインストラクターであり
そして家庭のある母なんだなぁ。と、

やはり家族の手助けがなくては
続けていけないし、
何より家族を大事に
想うことが大切だと感じました。

それぞれライフスタイルも違い、
活動できる範囲も違いますが
みんな家族の事を第一に考えて
自分のできることをしています。

今回私は、初めて総会に参加して
改めて、わこねっこの一員に
なれてよかったなぁと思いました。

活動は個人個人ですが、
集まれば大きな輪になり、
大きな力となっていくことを
実感しました。

そして根底にあるのは
産後ケアというもので、
バランスボールを通して
お母さんが笑顔になれる、
こころやからだが
リフレッシュしたり
リラックスしたり。

孤育てではなく
だれでもが足を運べる
コミュニティ作り
これからも続けて行きたいですね。

そんな風に
思わせてくださる
先輩方のお話‼
本当にやる気、勇気が、
沸いてきました~✌
とっても充実感のあった総会でした。

一人一人が
想い描くクラス作りを
目指していきますので
これからもわこねっこ
どうぞよろしくお願いいたします🎵




2017年9月27日水曜日

10月の各クラススケジュール

こんにちは。今月の担当はまいこです。よろしくお願いします♪

昨晩のこと。
手先の器用なつれあいが
ふとそばにあった広告をたたんで、切って、折って・・、折り鶴を作りました。
そのときは何とも思わなかったけど
翌日、床に落ちてちょっとひしゃげてしまっていたその鶴は、
もはや単なる新聞の折り込みチラシではなく、
「折り鶴」という「いのち」を吹き込まれたモノに変わっていました。

同じ紙なのに、形が作られることで「いのち」が宿る(と感じてしまう)ことの衝撃。
これをただのゴミとして処分できるのは、この世に作り出した本人(つまり夫)しかおらん。。。

そうして制作者の帰宅時まで、そのひしゃげた鶴はちゃぶ台の上に鎮座することになるのですが、周囲を眺めれば、そんなかんじでどうすることもできず転がっている子どもたちのがらくた(工作物??)あふれる我が家の姿が・・・!
家が片付けられないのはこの感覚のせいなのか!?
きっとそう!
私がぐうたらだとか、ずぼらだとか、そんなことではないのだ。たぶん。

注)健康志向的な、エクササイズ的なお話とは全くかけ離れてしまいましたが、
こちらはわこねっこのスケジュールブログです^^;

さて、10月の各クラスのスケジュールは以下の通りです。
今月もステキな出会いがありますように♪
講師一同、各会場でお待ちしておりまーす!

★サポーターjyunko コーディネート 60min class

幸町クラス by Big Smile  akko
日 程:10月19日(木)10:30~11:30
会 場:幸町南コミニュティセンター
対 象:産後2ケ月過ぎた女性ならどなたでも(お子さま連れ歓迎)
参加費:1,000円
持ち物 :水分補給用の飲み物、裸足になれる、動きやすい服装

お申し込みは、お名前、連絡先、お子さま連れの方は、お子さまの月齢年齢をお知らせください。

お申し込み、問い合わせは、wacosjun@gmail.comまで。



まんまはうすさん協力 わこねっこ たいはくclass

 〜はこつきヨーガ すずき担当〜

バランスボールエクササイズとヨーガのclass。
「動」と「静」でからだを整えるclassです。

日 程:10月18日(水)10:15〜11:45
会 場:宮城県武道館
対 象:生後2ケ月以降の赤ちゃんとお母さま、妊婦さん応相談
参加費:1,500円
持ち物 : yogaマットか何かお敷物、お飲み物、動きやすい服装でご参加

スタンプカードお持ちの方は、忘れずにご持参ください♡

お申し込み、問い合わせはこちらまで→click


★ Share Mama's Happiness  by megumi

《錦ケ丘コミュニティセンタークラス》
日 程:10月3日(火)、11(水)、31(火)10:30~12:00
会 場:錦ケ丘コミュニティセンター
参加費:1000円
※10/31は、レッスン後にハロウィンパーティをします♬詳細はブログにて
http://blogs.yahoo.co.jp/nishi_megutan

《バランスボール×温熱療法テルミー》
日 程:10月17日(火)10:30~12:00
会 場:錦ケ丘ヒルサイドモールアクア棟3階Kid’s US.LAND
参加費:1000円、テルミーは希望者のみ10分500円

《バランスボール外部講座》
日 程:10月5、19日(木)10:00~11:30
会 場:学校法人曽根学園みのり保育園(青葉区木町通2-3-39022-779-5535)
参加費:500円ご予約は、みのり保育園さんへお電話にて受付。

☆全てのレッスン共通☆
対 象:妊婦さん以外。産後は2ヶ月以降で、医師より運動の制限をされていない方ならどなたでもOK。
お子様連れOK!レッスン時の託児希望者は、要予約で手配可能。

受付方法:①参加希望日②参加者のお名前③お子様同伴の有無(お子様のお名前と年齢)を明記の上、下記の方法いづれかで、西坂までご連絡下さい。

インターネット予約システム
https://ws.formzu.net/dist/S33641361/
メールアドレス
bb_24_megu@yahoo.co.jp  
電話番号
090-9036-6685


★ ~ココロとカラダのメンテナンス~ 
    hidamari salon   by 小山 都

◆女性のためのセルフケアクラス〜ココロとカラダを整える  バランスボールエクササイズ◆
日 程:10月18日(水)10:00〜11:30
会 場:AWESOME Cafe  (若林区荒井駅近 オーサムカフェ)
参加費:2,000円(スムージー付き)
持ち物 :水分補給用の飲み物、動きやすい服装、ヨガマット(レンタル有り。1枚100円)
※カフェ内土足スペースなのでヨガマットを敷いて行います。お子様スペースも確保できますが、年齢や人数にもより定員を調整しますのでお問い合わせください。

◆産後のカラダとココロを整える バランスボールクラス◆
日時:10月23日(月)10:00~11:30
場所:高野原集会所(青葉区高野原2丁目5)
参加費:初回体験   800円    
    2回目以降1200円(マイボール持参の場合200円引)   
  ※AIU保険加入、ボールレンタル込
持ち物:動きやすい服装、汗拭きタオル、お飲み物、お子様のお出かけセット、ヨガマットorバスタオル

◆バランスボール×ヨガコラボレッスン◆
日時:10月10日(火)10:00~11:30
場所:将監西コミュニティセンター
参加費:1500円
持ち物:動きやすい服装、汗拭きタオル、お飲み物、お子様のお出かけセット、ヨガマット

◆他にもメディカルアロマ講座を開催しています。詳しくはブログをご覧ください。

お申し込みはメールまたは予約フォームから
【メール】miya.o.101010@gmail.com
【予約フォーム】https://ws.formzu.net/fgen/S93693471/


TwinkIe mamaby  by Yukkie & mariko

仙台市太白区宮城野区・名取市中心に活動しております(*^-^*)
バランスボール、ベビマ、ヨガ、ボディコンディショニング等で心身のリフレッシュのお手伝いができればと願っております。
お会い出来るのを楽しみにしてます(*´-`)

イベントのお知らせ!!
体育の日(10/9)
カメイアリーナ仙台(仙台市体育館)様主催のマイタウンスポーツデーで、バランスボールエクササイズを担当します♪
↓詳細は、下記をチェックしてみてね(*^O^*)
(  https://www.spf-entry.jp/application/selection.php?id=6)

☆バランスボールクラス☆
♡カメイアリーナクラス(仙台市体育館)♡
日時:10/6 (金)
           10/27(金)
          10:00~
場所: カメイアリーナ仙台(仙台市体育館 )1F 体育室
対象: 産後2ヵ月のママ~どなたでも
料金: 1,000円

♡宮城野区岩切クラス開催♡
日時: 10/17(火)(受付締め切り10/9)
                 10:15~
場所: 岩切市民センター 和室1
対象: 産後2ヵ月のママ~どなたでも(単身・おばあちゃまと一緒の参加もお待ちしています。)
料金: 1,000円
※申し込み締め切りまでに3名以上集まらない場合は中止とします
期日が過ぎて開催決定の場合、当日まで受付いたします。

☆ママのためのyoga time☆
10月は、太陽礼拝にチャレンジ
初めての方も大丈夫ですよ
気持ちよく体を動かしていきましょう

日時: 10/3(火)
           10:00~
場所:生協名取西店 2階 和室
対象:産後3カ月~どなたでも。
ママ単身でもご参加も大歓迎です。
料金:1000円


☆バランスボール&ヨガ☆
日時:10/17(火)
           10/31(火)です(*^ー^)ノ♪
            10:00~
会場:増田西公民館 研修室(和室)
対象:産後2ヶ月~
料金:1000円

☆Bouquet yoga☆
日頃頑張っているご自分のためにゆったりとヨガの時間過ごしませんか?
リラックスヨガで
心と体をゆっくりとほぐしていきましょう
日時:日程調整中
10:00~11:30(90分)
場所:greenひるずさん 和室
対象:単身。
料金:2000円(ワンドリン付き:クラス後greenひるずさんのお店にてお召し上がり頂けます。)


☆カメイアリーナ仙台さま主催:一般の方向けのバランスボールエクササイズのクラス
第三期10月からスタートです!!


名取市体育協会さま主催:一般向け・産後ママ向けバランスボールクラスも担当しています。
ホームページチェックしてみてね♪
※サークル、児童館や保育園、社会学級等で外部講師 も行っております。
お気軽にお問い合わせください。

受付方法:件名に各クラス名ご記入ください
①参加希望日
②お母様のお名
③お子様のお名前(年齢・月齢)
④ご連絡先
を記入しtwinkle.mamaby@gmail.comまでメールください
お時間とお気持ちあう方是非遊びにいらしてください
お申し込みお待ちしております(*^-^*)



ちえみち    by Chikako&Emi&Miyako&&Chiyomi


❤多賀城クラス❤
日時  10月19日 木曜日  10時から11時半
場所 多賀城総合体育館 2階柔道場
対象 産後2ヶ月からの親子 ~どなたでも
 ※パパさんでもok
       バランスボールに興味のある方なら誰でも
参加費 1000円
          ボールレンタル、傷害保険代込み
持ち物 汗拭きタオル、飲み物、動きやすい服装
         ※お子様のお気に入りのおもちゃあれば

❤利府クラス❤
バランスボール×バレトンコラボレッスンルンルン

日時 10月4日 水曜日 10時から12時
場所 利府町総合体育館 武道場
対象   産後2ヶ月からの親子~どなたでも
※パパさんでもok
       バランスボール・バレトンに興味のある方 なら誰でも
参加費 1500円
           ボールレンタル、傷害保険代込み
持ち物 汗拭きタオル、飲み物、動きやすい服装
         ※お子様のお気に入りのおもちゃあれば

多賀城クラス、利府クラスともに先着10組まで募集しております
ご予約、お問い合わせはこちらまで
amarige.e1230@gmail.comバランスボールインストラクター EMI まで


 バランスボールdeセルフケアの会 by 阿由葉 麻衣子

《全クラス共通》
時間 10:15~11:30
参加費 900円
対象 産後2ヶ月以降ならどなたでも。
お子様同伴OKです。

《会場》

*イズミティ21    10月23日(月)

*泉松陵コミュニティセンター 10月2日(月)、30日(月)

*泉社会福祉センター 10月17日(火)、31日(火)

申し込みは、

①参加者のお名前、②参加希望日、③連絡先(緊急時以外使用しません)、
④同伴のお子様の有無(お子様の月齢・年齢とお名前)を明記して、

maikoayuha1024@gmail.com
阿由葉まで。



*バランスボールとヨーガの会

10月24日(火)10:00〜11:30 @七北田公園体育館

対 象 生後2ヶ月以降のお子さま親子。一般女性どなたでも。妊婦さん応相談。
参加費 1,500円


*ベビーとママのヨガ&セルフケアclass&お昼ごはんサロン

10月6日(金)、26日(木)10:30〜11:45 @イズミティ21 

対 象 生後2ヶ月以降のお子さま親子。妊婦さん応相談。
参加費 1,500円

*class終了後、ごはんサロンあり。出入り自由。

*母の寺子屋〜知ろう!見極めよう!本物のオーガニック〜

10月5日(木)10:30〜12:00@nagomi salon trick and treat

対 象 どなたでも
参加費 2,500円

*産前産後の母class

産後ケアのトータル講座!
母になった自分。母になる自分を
〜からだ、食、マインド、コミュニケーション〜から再確認と再発見の学びの時間。
家族、こどもとの将来に活かせるエッセンスがいっぱいの
産後ケアのトータル、連続講座です。

産む前にも、産んでからも、産んでしばらく経ってからも♡
それぞれの「時期」「タイミング」でご受講ください。

受講料 10,000円(単発受講応相談)

日程は、こちらよりご確認ください→スケジュール

その他、週末の朝のソトヨガ、おやこヨーガ、ベビーヨーガ,
グラウンディングヨーガclassなど開催。
講座の様子や詳細は、はこつきヨーガのサイトをご覧ください。

各classお申し込みは、
hakotuki@gmail.comまでメールorこちらのフォームからどうぞ→click