今月の各クラススケジュール

******* わこねっこ所属メンバーの今月の開催クラスは、こちらをご覧下さい→click******

*わこねっこ認定バランスボールエクササイズインストラクター&サポーター養成講座。
 次回開催のご要望、お問い合わせ随時お問い合わせ下さい。

*2017 9月12日(火)開催 解剖学入門とからだの座学 詳細は、こちら→click (残席5名)

2017年7月25日火曜日

夏休み企画!yogaとバランスボールでからだつくり!


夏休み。
ですが梅雨が開けない仙台市〜〜!

おうちで過ごしてる学童さん。
幼稚園児さん。

体力、想像力!
持て余していないですか?

はこつきヨーガが担当してます、
8月は、からだ遊びclass!

〜yogaとバランスボールでからだつくり〜

ヨガって、なんじゃろ???

こどもたちとヨガとの出会いに♡
自分の想像とからだの動きがどんなことになってゆくのかな?

こどもたちが使うとまたまた面白いことに!
まぁるいバランスボールの可能性もまたまた再発見!

みなさんのご参加をお待ちしてます!


お申し込み、問い合わせはこちらまで→click


担当講師
はこつきヨーガのプロフィール。
活動の様子やその他のclassについては、
ホームページやブログをご覧ください。


ホームページ http://hakotuki.com




産後ケアの連続講座*いずみ区でも開催!



こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。

わこねっこ副代表はこつきヨーガのすずきひさえです。

産後ケア活動をはじめてもうすぐ10年。
はこつきヨーガclass、イチオシ!
毎月開催の産前産後の母class

〜からだ、食、母としてのマインド、コミュニーケーション力〜

学んで、気付いて、考えて、
母力上がる!毎回感動と発見の連続講座!

毎月、
nagomi salon trick and treatにて開催しておりますが、
この度!
ご要望を頂き!!
仙台市いずみ区でも開催が決定しました〜〜!

ご依頼くださったみなさま。
ありがとうございます♡

いずみ区class。
0ちゃん赤ちゃん母さんから
2,3歳幼児母さんといろいろなおこさん世代の
親子でのご参加クルーとなりそうです♩























母になる為の準備をはじめた、
プレマタニティさんやマタニティさん。
出産という大仕事をこなし、
赤ちゃんとの貴重な蜜時を過ごしている産後母。
赤ちゃん期はとっくに過ぎたけど、
ますます自我が育ち、言葉のやりとりも多くなってきた幼児期の母。
こどもたちの手が離れ、おひとり時間が到来の母。

母になる。
母となった今の自分を再発見♡
子育てに必要ないろいろを

その回ごとのテーマに基づき、
自分のいろいろセルフチェック!

親子のタッチング&ヨガ。
骨格調整ヨガ。
も毎回行い、からだもすっきり♡

知って、学んで、活かして、
より豊かに元気に自分らしく過ごす
子育てと日々の健やかな暮らしの糧となることがいっぱいの連続講座です。


いずみ区classの日程は、下記のとおり。

8月29日(火) 10:00〜11:45 七北田公園体育館 研修室
第一回 テーマ母の身体☆女性の身体の使い方

8月31日(木) 10:30〜12:30  イズミティ21 和室
第二回  テーマ食☆陰と陽からみた普段の食事と体質チェック

9月7日(木) 10:30〜12:30  イズミティ21 和室
 第三回 テーマ母の脳☆産前産後の脳を活性化・ マインドマップで未来を覗いてみよう!


対象  
母となる準備をしている女性。
母となった女性。
(産後すぐの方は、産後2ヶ月以降からご参加下さい)

受講料  10.000円(単発受講4,000円)






















万が一お休みなった際。
調整がつかない日の分は、
nagomi salon trick and treatにて振替受講、
またはご相談の上、別日に泉区内にて開催致します。

赤ちゃんとのおでかけ。
遠くまでは、ちょっと大変!
でも、産後ケアの連続講座!受講したい!〜な方!

他の地区での開催なども、お気軽にご相談ください。 

nagomi salon trick and treat classのこれから講座日程は、
下記のとおりです。

初回 からだ
二日目 食
最終回 マインド(マインドマップ作成)


8月7,21,28日
9月4,11,25日(早期予約特典8/20まで)


8月クルーは、
0歳赤ちゃん親子さんのクルーとなりそうです。

子育て導入期!
同じ0ちゃんママ同士の出会いの学びの場。
産後ケアの連続講座。

お申し込みは、こちらからどうぞ→申込みフォーム

みなさんとの出会い。お待ちしてます♡

はこつきヨーガのプロフィール。
活動の様子やその他のclassについては、
ホームページやブログをご覧ください。

みなさんとの出会い。再会。
楽しみにお待ちしております!

ホームページ http://hakotuki.com




2017年7月17日月曜日

8月の各クラス スケジュール

💕💕八月スケジュール💕💕

いつもご訪問ありがとうございます。
仙台市・名取市を中心に活動していますTwinkle  mamabyのMarikoです(*^-^*)

連日暑い日々が続いておりますが、皆さまお元気ですか?
梅雨はどこに。。。。
洗濯物乾いてうれしいですが(笑)

さて、もうすぐ夏休みですね~(;´▽`A``
八月のスケジュールupします♪
楽しく弾んでリフレッシュしませんか?




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サポーターjyunko コーディネート 60min class

●幸町クラス(講師:Big Smiles http://s.ameblo.jp/bigsmiles-2525/  akko )

日 程:8月31日(木)10:30〜11:30
会 場:幸町南コミニュティセンター
対 象:産後2ケ月過ぎた女性ならどなたでも
参加費:1,000円
持ち物 :水分補給用の飲み物、裸足になれる、動きやすい服装

お申し込みは、お名前、連絡先、お子さま連れの方は、お子さまの月齢年齢をお知らせください。

お申し込み、問い合わせは、wacosjun@gmail.comまで



わこねっこ副代表 はこつきヨーガ すずき担当
まんまはうすさん協力 わこねっこ たいはくclass

日 程:8月30日(水)10:15〜11:45
会 場:宮城県武道館
対 象:生後2ケ月以降の赤ちゃんとお母さま、妊婦さん応相談
参加費:1,500円
持ち物 : yogaマットか何かお敷物、お飲み物、動きやすい服装でご参加

お申し込み、問い合わせはこちらまで→click



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阿由葉 麻衣子  

《全クラス共通》
時間 10:15~11:30
参加費 900円
対象 産後2ヶ月以降ならどなたでも。
お子様同伴OKです。(中学生まで同伴無料。ボール使用個数を前もってお知らせください。サイズは大人用のワンサイズのみになります)


 

《会場》 

イズミティ21  8/28(月)            

泉松陵コミュニティセンター  8/7(月)

泉社会福祉センター     8/1(火)

申し込みは、

①参加者のお名前、②参加希望日、③連絡先(緊急時以外使用しま せん)、④同伴のお子様の有無(お子様の月齢・年齢とお名前)を 明記して、

maikoayuha1024@gmail.com
阿由葉まで。

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~ココロとカラダのメンテナンス~  hidamari salon 

小山 都

◆産後のカラダとココロを整える バランスボールクラス◆

日時:8月28日(月)10:00~11:30
場所:高野原集会所(青葉区高野原2丁目5)
参加費:初回体験   800円
    2回目以降1200円(マイボール持参の場合200円引)
     ※AIU保険加入、ボールレンタル込
持ち物:動きやすい服装、汗拭きタオル、お飲み物、お子様のお出かけセット

◆荒井レッスンは8月は夏休みのためお休みです。
◆他にもメディカルアロマ講座なども開催しています。詳しくはブログをご覧ください。


お申し込みはメールまたは予約フォームから
【メール】miya.o.101010@gmail.com
【予約フォーム】https://ws.formzu.net/fgen/S93693471/


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Share Mama's Happiness megumi 

           
《バランスボール×おうちパンのコラボレッスン》
日程:7月26日(水)10:00~12:30
会 場:錦ケ丘コミュニティセンター・研修室
参加費:親子で2500円 、小学3年生以上のお子様のみで参加は2000円
参加費に含まれるもの(バランスボールレッスン・材料費・お持ち帰り生地・試食のランチBOX、レシピつき)
残席2

《バランスボール》
日 程:8月31日(木)10:30~12:00
会 場:錦ケ丘コミュニティセンター・サークル室
参加費:1000円

《バランスボール外部講座》
日 程:8月29日(火)10:00~11:30
会 場:学校法人曽根学園みのり保育園(青葉区木町通2-3-39、022-779-5535)
参加費:500円
ご予約は、みのり保育園さんへお電話にて受付。

☆全てのレッスン共通☆
対 象:妊婦さん以外。産後は2ヶ月以降で、医師より運動の制限をされていない方ならどなたでもOK。お子様連れOK!レッスン時の託児希望者は、要予約で手配可能。(みのり保育園さんは見守り託児の先生同室あり)

受付方法:①参加希望日
②参加者のお名前
③お子様同伴の有無(お子様のお名前と年齢)を明記の上、下記の方法いづれかで、西坂までご連絡下さい。

インターネット予約システム
メールアドレス
電話番号

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Twinkle mamaby(Mariko &Yukki) 
仙台市太白区・名取市中心に活動しております(*^-^*)
バランスボール、ベビマ、
ヨガ等で心身のリフレッシュのお手伝いができればと願っております。
お会い出来るのを楽しみにしてます(*´-`)

☆バランスボールクラス☆

日時:8/29    (火)
          10:00~
場所: カメイアリーナ仙台(仙台市体育館 )1F 体育室
対象: 産後2ヵ月のママ~どなたでも
料金: 各1,000円



☆バランスボール&ヨガクラス☆
日時:8/3(木)
          8/24(木)
          10:00~
場所: 名取市増田西公民館 研修室
対象: 産後2ヵ月のママ~どなたでも
料金: 各1,000円


☆ママのためのyoga time☆
日時: 7/26(水) 残席2    八月日程調整中
           10:00~

場所:生協名取西店 2階 和室

対象:産後3カ月~どなたでも。
ママ単身でもご参加も大歓迎です。

料金:1000円(初回体験料金800円)


☆Bouquet yoga☆
日頃頑張っているご自分のためにゆったりとヨガの時間過ごしませんか?
リラックスヨガです。

日時:7/27(木)残席2  八月日程調整中
            10:00~11:30(90分)

場所:greenひるずさん 和室

対象:単身・女性限定。

料金:2000円(ワンドリン付き:クラス後greenひるずさんのお店にてお召し上がり頂けます。)

カメイアリーナ仙台さま主催:一般の方向けのバランスボールエクササイズのクラス
名取市体育協会さま主催:一般向け・産後ママ向けバランスボールクラスも担当しています。
ホームページチェックしてみてね♪


※サークル、児童館や保育園、社会学級等で外部講師 も行っております。
お気軽にお問い合わせください。

受付方法:件名に各クラス名ご記入ください
①参加希望日
②お母様のお名
③お子様のお名前(年齢・月齢)
④ご連絡先
を記入し
twinkle.mamaby@gmail.comまでメールください

お時間とお気持ちあう方是非遊びにいらしてください
お申し込みお待ちしております(*^-^*)

2017年7月13日木曜日

わこねっこ たいはくclass 7/19 開催です! 


こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。

まんまはうすさんに広報のご協力を頂き開催してます、
〜わこねっこ たいはくclass担当。
はこつきヨーガのすずきです。

宮城県武道館での今月のclassは、来週19日となります。

武道館の3階という、
高い位置からのよい眺めの中、


お部屋の中は、
冷やし過ぎず。。。動くと暑い!
動きをとめると心地よい♩な温度で♡


手脚をすみずみまで、意識して動かし、
その反動でボールを弾ませ、
胸を開き、
股関節、骨盤を動かし、背骨の調整を行う動き♩

それをリズムに合わせて、
楽しく♩目線もいろいろと向けながら、
「 遠くを見る。感じる」こと。

右左上下斜め。
「シンプルに真似をする時間」と「頭(脳)を使う時間」もあったり、
声を出したり、表情筋も動かしたりと、
ホント、からだの全ての箇所をひと通り動かしてあげます♡

そして、動いた後のクールダウンは、
筋肉。筋とその周りの循環を整えるyoga。

同時に、自分の軸と静けさも確認の時間。

母たちの動く様子を楽しんでいる子も、

驚いたり、眠かったりで抱っこ!な子も、
それぞれの「」も大切にしながら、
一緒に弾んだり、
見守りスタッフの手を借りたりもして、
親子で安心して過ごせる状態で、からだを整えてゆく時間です。


肩。

腰。
背中。
肩甲骨。

疲れてます〜!

凝ってます〜!

みなさん、しっかり自分の疲れを解ってて素敵です♡

自分の「今」をないがしろにしないこと♡大切です♡


よく眠れない。

浅い眠り。
睡眠不足。

0歳赤ちゃん期の試練のひとつを、いかに乗り切るか!!


短時間でも質の高い眠りを得られるよう、

交感神経と副交感神経のバランスを整える。

「動(陽)」バランスボールエクササイズ
「静(陰)」のヨーガの効果♡


ボールエクササイズの後のyogaの呼吸や、

自分のからだや呼吸への意識。
脱力感。そして静けさ。

終わった後の爽快感と
新たな活力!

そんな時間を体感しに来ませんか?

7月19日(水)10:15〜11:45 @宮城県武道館

対象 生後2ヶ月以降の赤ちゃんとお母さま
   (妊婦さん。母おひとり参加も応相談)
参加費 1,500円



写真は、先月のclassの様子です。

赤ちゃん。お子さんと一緒に。
みなさんのご参加をお待ちしております。

7月19日(水)わこねっこ たいはくclass申し込み」と記載の上、
こちらのフォームよりお申し込み下さい。







2017年7月9日日曜日

わこねっこ認定BBI3期生のご紹介


わこねっこブログにご訪問ありがとうございます。

バランスボールエクササイズインストラクター3期生のEMI です☺
私たち3期生4人もわこねっこメンバーの仲間に入り
それぞれがそれぞれのライフスタイルに合わせて
これからバランスボールを広めて行けたらと思っています❗
どうぞよろしくお願いいたします。
それでは私たちの自己紹介をさせていただきます!

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わこねっこ認定BBI3期生の宮崎恵美です。(写真右)

多賀城市に住んでおり、長女、長男、次男3人の母です。
私は運動が好きで、スポーツ施設で働いていました。
ジムで鍛えるのも好きで若いときは、走って、マシンでトレーニング!!
かなり鍛えていました。

しかし妊娠、出産を機に運動することもなかなかできず、
家事や育児に毎日いっぱいいっぱいでした。

そんな時に出会ったのがバランスボール。
TVで拝見したのがきっかけでした。
産後ケアを目的とした、お子様連れでも参加できる教室。
私自身、産後の体の不調を経験しており、
子供を連れて参加できる教室を探していました。
実際にバランスボールで弾んだ時の感覚!!
あの楽しさは何とも言えませんでした。

バランスボールの教室はお母さんもリフレッシュでき、
また色々な方と交流できて
子育ての悩みや疑問、情報交換の場にもなっております。
忙しい日々の中で、少しの時間でもご自分の体と
向き合う時間を作っていただきたい!
そんな想いで私もバランスボールを学びました。

一緒に弾んで、楽しい時間を共有できたらと思っております。
どうぞよろしくお願いいたします。

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わこねっこ三期生
chikaです(・ω・)ノ (写真右から2番目)
普段は4歳児のママをやりつつ歯科助手をしています❤

バランスボールエクササイズと出会ったのは妊娠5ヶ月の時でした♪
産む直前までバランスボールエクササイズをして
産後も2ヶ月からまたバランスボールへ
エクササイズも楽しいけど、そこでの出会いが楽しくてやみつきに(笑)

本当は息子が6ヶ月の時に一期のインストラクター養成講座を
受けたかったのですが、完母だった私が息子と離れる事ができず断念
わこねっこの方達が活躍しているのをFacebookでみたりして
すごく羨ましく思っていた所…
息子が3歳になった年の12月に三期インストラクター養成講座の
募集を発見し、”今だ!!”と思い今回学ばせて頂きました!
今後は三期生として、自分の休みを利用しバランスボールを通して皆様と
関わって行きたいと思いますので、よろしくお願いいたします(*'ω'*)ອグッ!

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わこねっこ3期生の北川都です。(写真左から2番目)
上の娘が幼稚園の時にバランスボールを知り、産後の女性に良いことや
子供の寝かせつけにも使えること、メリットたくさんのバランスボールを
もっとたくさんの方に知ってもらいたいとインストラクターの資格を目指しました。
もうすぐ次女が生まれる予定なので自らの身を持って体験しながら
いろんな方と交流出来ればと考えています。

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バランスボールインストラクター講座3期生の
海月千代美と申します。(写真左)
現在、4人の子育て中でして
毎日眉間のシワが深まる様な事ばかりですが(^_^;)
息抜きしながら(息抜きしすぎかもですが(^_^;))
日々過ごしております(^_^)

今回受講のきっかけとなったのは震災の事もありましたが、
私自身が障害のあるお子さんと関わる仕事をする中で、
お子さんのケアやフォローはあるけれどご家族のケアやフォロー、
リフレッシュ出来るものがないなぁと凄く感じていたからでした。

そんな時にインストラクター養成講座があると聞き、
これだ!と思い受講する事をきめました。
ただでさえ、弧育てと言われている世の中。
障害があるというだけで委縮してしまって1人で頑張り過ぎているかたに
少しでも気分転換やお出かけのきっかけ作りになればなぁと
思っておりますので今後ともよろしくお願いいたします。



2017年7月8日土曜日

ナースアウト無事終了しました!

こんにちは。

わこねっこブログにご訪問いただきありがとうございます。

わこねっこ認定バランスボールインストラクターのEMIです。



7月5日(水)にナースアウトinみやぎが開催されました。

わこねっこ有志メンバーは錦ヶ丘会場で、
このイベントを盛り上げていましたよ


イベントでは、森のおひさま助産院の方をお招きして、
授乳についてのお話をしていただいたり、
育児の悩みや疑問をお聞きしたり、
私達、子供を育てている親に向けての、
すばらしい「」を話してくださいました




もう、会場内は感動的な雰囲気に包まれ、私は涙が止まらずでした
心を打つ「」をありがとうございました



そのあと11:00から1分間
同時授乳が行われました。

とても神秘的な瞬間に立ち会え、
貴重な体験をさせていただきました。



お子さまとお母さまの絆が深まったあとは、
バランスボールでリフレッシュの時間です



 

 
リードはBigsmilesのAKKOさん


毎日の育児や家事で頑張っているお母さんに、

少しの時間でもご自分のからだと向き合っていただきたい。

産後ケアにバランスボールはとっても効果的ですよ


皆さん笑顔で楽しく弾まれていました



お子さまたちも母の様子をお利口さんに見ていましたね



イベントにご参加下さった皆さんには、こんなにかわいいおみやげ付き




食べるのがもったいない。
アイシングクッキーです
このイベントにぴったりのイラストでした。

イベント後のランチは、錦ケ丘のカフェモリナールさんのお弁当
体にいいものばかりが入っていてとーってもおいしかったです



ランチ後はのんびりゆったりフリートークタイム。
色々な方とお話することで得られる情報が沢山ありますよね


最後にプチハッピーのシェアの時間です。

皆さんの幸せを感じた瞬間を聞かせていただきホッコリしました

今回、私は初参加でしたが、ナースアウトを通して、

すばらしい出会いがあり、また貴重な時間を経験できました。



ご参加下さった皆さま本当にありがとうございました



そして秋ごろには、同窓会を企画中です
今回ご参加下さった皆さまとまた再会できる事を楽しみにしております

2017年7月7日金曜日

幸町クラス★7月

ブログ訪問、ありがとうございます。


7月。いよいよ、夏の暑さ到来?


生まれも育ちも東北。

夏は暑いとはいえ、所詮、東北。
関東以降、西南の地方の夏の平均気温には適わない。

しかも、東北の中でも、比較的、涼しいといわれる、仙台。


それでも、暑いものは、暑い!!!


なんでか、年々、冷房のスイッチを入れるまでの、決断時間が短くなり、
暑さへの耐性も低くなっているような気がする。


毎年、この季節は、無事に今夏を乗り越えれるか、不安に捕らわれる。


あの、蒸し風呂のような、熱帯夜で、不眠症になるんだ。
今年こそ、紫外線で、焦げないかしら。


ああ、早く、秋にならないかなー。


こんにちは。好きな季節は、春と秋。
わこねっこサポーターの、さとうじゅんこです。




こわい、こわいと言っても、夏はくる!

夏でも、汗をかいて、身体を循環させましょう!



7月の幸町クラスは、初めましての方が多く、

最初は、正しい身体の軸の取り方をお伝えして、
足の動きをメインに弾みました。

それに慣れてきたら、手の動きをつけて…。

「え?手と足の動きができない~!」との声続出。

身体を動かしにきたのに、頭のトレーニングにもなった?

でも、皆さん、楽しそうに弾まれてました。



講師は、先生より、あっこちゃんと呼ばれたい!





後半は、手の動きを中心に、動き方もレベルアップ。

ウルトラマンのようなポーズと、二の腕をひねる動き。

授乳真っ最中の皆さんが、新鮮でおいしい母乳がでるように。

または、腕を露出する今の季節を、意識してみました。



最後は、リラックスしつつ、股関節調整。

冷房で冷えやすく、巡りも悪くなる季節。

お家でも、いつでも、セルフケアでできるように、

その方法を、しっかりとお伝えしました。


ママが寝てると、びっくりする、ベビーたち。
「ママ!おきて!おきてよー!(バンバン!)」



たまたま、今日のお子さんは、
ずりばいから、ハイハイぐらいまでの、月齢の赤ちゃんたち。

お目当てのおもちゃを見つけは、あむあむと頬張り、

ときに、赤ちゃん同士で、コミニュケーションしたり。

活発なお子さん達でした💛




次回の幸町クラスは、8月31日(木)。

10時半から11時半。幸町南コミュニティセンターにて。

お申し込みは、お名前、連絡先、お子さま連れの方はお子さまの月齢年齢をお知らせください。

お申し込み、問い合わせは、wacosjun@gmail.comまで。