今月の各クラススケジュール

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*わこねっこ認定バランスボールエクササイズインストラクター&サポーター養成講座。
 次回開催のご要望、お問い合わせ随時お問い合わせ下さい。

2017年1月25日水曜日

わこねっこ太白クラスよりお知らせ




こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
わこねっこ太白クラス担当の
はこつきヨーガのすずきです。

今月も、満員御礼の太白クラス。
育休中の方も多く、
もうすぐ、保育園決まるかな〜!?な話題もありつつ、
3階という眺めのよい会場から、
空や太陽の光を感じてのバランズボールエクササイズ。

みなさまのご参加をいつも本当にありがとうございます。

母たちの楽しそうな様子や迫力に
「抱っこ〜!」なサインや
「一緒にやる〜!」なお子さんもたくさん♡

抱っこで腕が動かせない時こそ、
体幹を整えるチャンス!

猫背にならず、そり越しにならずな体幹キープで、
おこさまと一体になり弾む!!

なかなかの抱っこ筋トレーニングです!

バランスボールエクササイズの後は、
呼吸も一転。

ゆっくりと深めてゆき、
一気にクールダウンヨガ♡

動いて、心拍上り、交感神経に働きかけた後の
副交感神経への働きかけが、
自律神経の調整もしてくれます♡

今日も、みなさまのご参加をありがとうございました!

来月は、2月16日(木)の開催です。

会場 宮城県武道館
時間 10:15〜11:45
参加費 1,500円

お申し込み先が、
今年から、私。はこつきヨーガのすずき宛となります。

下記の申し込みフォーム



または、hakotuki@gmail.comまで、
ご参加日。「わこねっこ バランスボールの会参加申し込み」と記載の上、
お名前、お電話番号とともにご連絡お願い致します。


また、
今まで太白クラスをコーディネートしてくださってましたよねちゃんは、
ご自身の新しい活動に向けて進み始めます。

よねちゃんいてこその太白クラスのスタート!
継続。そして、たくさんのみなさまとの出会いがありました。

よねちゃん。本当にありがとうございます!
ご自身の新しい道も愉しく進んでくださいね。

よねちゃんからのメッセージは、下記のとおりです♡


皆さまへ

いつもわこねっこを応援いただきましてありがとうございます。
太白クラスの窓口・お世話役サポーターとして、
これまでにたくさんの方の笑顔に出会えたことは私の宝物です。

笑顔は幸せは繋がります…
わこねっこのきっかけの場を通じて
まだまだたくさんの笑顔が生まれることを影ながら願っています。

今年、私は物づくりの道へ進みます。
太白クラスのサポート役から離れる事になりましたが、
タイミングをみながら今後もわこねっこのお手伝いができたらと考えています。
私を見かけたら気軽に声をかけて下さいね(*´-`)


米屋敦子


バランスボールエクササイズの後は、yogaでクールダウン♡

2017年1月24日火曜日

第三期 養成講座真っ最中!


中盤を迎え、
まずはしっかりからだでバランスボールエクササイズを覚え、
それにリードの言葉をのせてゆく♩

ただただその繰り返し。
練習。練習。また練習。














そして、
目指す!自分のコーディネートするクラス開催に向けて、
必要なこと。そうなるために行うべきことなどを、
ことこまかにマッピング♡

絵を描いたり、言葉を浮かべては文字にしたり。
それを自分の言葉で発したり、
相手にフィードバックしてもらったり♡














雪の日。
瞑想空間の様なロケーションの中、
熱い想いをさらに育んで、
三期のみんなが、着々と自分を育てています。

からだの知識。
看護の知識。
歯科の知識。
そして、子育ての知識と経験。

色々な引き出しを持つ三期メンバー。
互いに成長し合える環境が宝ですね。

春が来る頃、
新たな、わこねっこ認定
バランスボールエクササイズインストラクター
が誕生します。

子育て母はもちろん、
老若男女。みんなみんなの健康のお手伝い!

仙台市内はじめ、県内各地。
または、東北各地に出向できるよう、
人材育成にも力を入れてゆきます。

ご興味ある方は、
まずは、私たちがどんなプログラムを提供しているか!
わこねっこメンバーのクラスに足を運んでみてくださいね!

みなさんのはじめの一歩!
いろいろな形で応援します♡



2017年1月23日月曜日

☆2月のクラススケジュール☆



いつもご訪問ありがとうございます。
幸町クラス担当のakkoです♪

2017年に突入し間もなく1か月が過ぎようとしています。

大寒に入り、寒さが厳しくなってきました。
(味噌作りには最適な時期ですね~)
近頃、本当に寒いですね~
皆様、いかがお過ごしですか?

先日akko家は、

今シーズン初のウィンタースポーツをしてきました。
(スプリングバレーはそりコース、スノーチューブコース、
スキー初心者コースに分かれてて、
幼児向けのブランコ・滑り台・シーソーなどがあって子連れでも楽しめますよ~)

娘はスキーデビュー、息子はそりデビュー!!

雪を楽しむ娘に対して、息子はギャーギャーとビビりまくり(>_<)
それでも後半は少しなれてきて泣かなくなったけど・・・
(いや、、、泣きの原因は娘の面倒を見ている夫に対しての嫉妬か・・・?!)

お父さんっ子のakko家は、

もはや夫の存在は必要不可欠なのです!!!笑
私akkoは、ボードで滑る感覚忘れてるけど、
板の上に乗ったら体が覚えてているだろうか・・・?
またいつか風をきって滑りたいなぁ~。
そんな日は果たして来るのか?
帰りの温泉を楽しみにしつつ、
いつもと同じように子守に励みましたとさ。

そんなこんなで、、、

2017年も寒さに知らずの体を作りで、
ココロとカラダをホカホカにしていきましょう♪




🎉サポーターjyunko コーディネート 60min class


●幸町クラス(担当:Big Smile http://s.ameblo.jp/bigsmiles-2525/  akko )
日 程:2月9日(木)10:30〜11:30
会 場:幸町南コミニュティセンター
対 象:産後2ケ月過ぎた女性どなたでも
              (お子さま連れ歓迎)
参加費:1,000円
持ち物 :水分補給用の飲み物、動きやすい服装
お申し込みは、お名前、連絡先、お子さま連れの方はお子さまの月齢年齢をお知らせください。
お申し込み、問い合わせは、wacosjun@gmail.comまで



🎉Twinkle mamaby(担当:Mariko・yukki)

http://ameblo.jp/twinkle-mamaby/

~バランスボールクラス~

日程:2月3日(金)・15日(水) 10:00~
会場:仙台市体育館  1F 体育室
対象::産後2ケ月以降の女性どなたでも(子連れOK・単身OK)
参加費:各1,000円

~バランスボール&ヨガクラス~

日程:2月16日(木)・24日(金) 10:00~
会場:名取市増田西公民館 1F 研修室
対象:産後2ケ月のママ~どなたでも(単身・子連れOK)
参加費:各1,000円

お申し込みは
①参加希望日
②お母さまのお名前
③お子様のお名前(年齢・月齢)
④ご連絡先
を記入し、twinkle.mamaby@gmail.com までメールでお申し込み下さい。

☆2月は出張クラスもあります!!

2月20日(月)
仙台市宮城野区  新田児童館 様
バランスボールクラスをyukkiが担当します。

・2月20日(月

名取市  子育て支援ARIママネット 様
親子ヨガクラスをMarikoが担当します。

※どちらもお問い合わせは、直接、団体様にお願いします



《全クラス共通》
時間 10:15~11:30
参加費 900円
対象 産後2ヶ月以降ならどなたでも。
お子様同伴OKです。
《会場》 
イズミティ21  2/17(金)、27(月)                        
泉松陵コミュニティセンター  2/13(月)
泉社会福祉センター     2/7(火)


お申し込みは
①参加者のお名前、②参加希望日、③連絡先(緊急時以外使用しません)、④同伴のお子様の有無(お子様の月齢・年齢とお名前)を明記して、
maikoayuha1024@gmail.com
阿由葉まで。


🎉バランスボールとヨガの会
担当*あさのひろみ

日程*2/15(水) 10:15〜11:45
会場*富沢市民センター和室1
参加費*1000円
対象*産後2カ月のママ~どなたでも。お子さま同室OK
持ち物*動きやすい服装、飲み物
お申し込みはこちらまで


担当:megumi
http://blogs.yahoo.co.jp/nishi_megutan           

日 程:2月7、21(火)10:30~12:00
会 場:錦ケ丘ヒルサイドモール アクアテラス棟3階 Kid's US Land内のスタジオ
参加費:1000円  

《子育て応援サークルままゆる主催》
日 程:2月26(日)10:00~ 60分のレッスン。その後ティータイム有り。
会 場:仙台市青葉区中山4丁目22-22サンデュエル中山マンション内
参加費:1100円  
対 象:妊婦さん以外で産後は2ヶ月以降の女性の方ならどなたでもOK。

《シニアクラス体験会》
日 程:2月10日(金)10:15~11:15
会 場:宮城社会福祉センター・集会室
参加費:800円  
対象:医師より運動を制限されていない方で、ボールに座れる方。


受付方法:①参加希望日、時間帯
②参加者のお名前
③お子様同伴の有無(お子様のお名前と年齢)を明記の上、下記の方法いづれかで、西坂までご連絡下さい。
メールアドレス
電話番号
090-9036-6685


💛someday バランスボールクラス   担当者 坂巻 享子💛


☆2月3日、2月17日(第1、第3金曜日)
八幡コミニティーセンター 2階
EXERCISE
10時~ 親子リズム
10時45分~11時30分 バランスボールエクササイズ

※おむすびの会とコラボになります。
時間をみてお子様と楽しんだ後、産後ママのケアをしましょう。
皆様にお会いできることを楽しみにしています。
参加連絡お待ちしています。

☆2月14日(火)・28日(火)
東部市民センター 2階 和室1・2(11名程度)
10時~11時
お子さんとご一緒に参加できます。
産後2か月以降ならどなたでも。

☆2月24日(金)
長町南コミニティーセンター 和室2
10時~12時
※産後2か月以降のママさんのみに限らず、運動不足だけど体を動かしてみたい方、参加連絡お待ちしてます。

参加申し込みこちらへお願いします
メールアドレス

070-4379-6148


2017年1月18日水曜日

幸町クラス★1月

わこねっこブログに、ご訪問ありがとうございます。

冬休みはとうに終わり、どんと祭も終わり、すっかり平常モードですが、
なんと!こちらでは新年の挨拶がまだでしたね。

明けましておめでとうございます。
本年も、わこねっこを宜しくお願いします♥

今さら感ありありですが、お休み中、わこねっこメンバーも、
それぞれの年末年始を過ごし、母として、自分自身として、充電していました。
新年明けの活動も、それぞれ、開始してます。
何か、新しいことを始めたり、計画しているメンバーもいます。
ご期待くださいね。


こんにちは。わこねっこサポーターのさとうじゅんこです。
冬休みが終わり、やっと、気持ちが落ち着いてきた!(笑)


新年最初のわこねっこ幸町クラスは、1月12日に開催され、
大雪で足元が悪いなか、8組の方が参加してくださいました。


所狭しと、部屋いっぱいに、ボールで弾み、エクサイズ!





年末年始で溜まった毒を出したい!なんて、声もあり、
いつもより、多めに?弾みました。
沢山の人で、びっくりし、ママ~!と、
抱っこモードになった我が子も、いい負荷になったりして。




しっかり動いた後は、リラックスタイム。
ボールに足を置いて、バタバタバタ…。
足の疲れもとれ、実は、ストレス解消にもなるらしい??
最後に、骨盤調整をして、身体全体がスッキリ。

新規さんも数名いましたが、皆さん、スムーズな動き。
前回、思うように動けなかった方も、今日はできました!
との、嬉しい感想もありました。



寒いと、つい、家の中から出るのがおっくうになり、
子どもとしか、会話してないわ…なんてことになりがち。

そこで、えい!と家から出て、みんなと一緒に活動すると、
あれ?身体のだるさや、気の重さが無くなってる?

冬眠モードになっている身体を、少しずつ動かして、
春、季節の変わり目のトラブルを防止しましょう!


*2月の幸町クラス*

日 程:2
月9日(木)10:30〜11:30
会 場:幸町南コミニュティセンター
対 象:産後2ケ月過ぎた女性どなたでも
              (お子さま連れ歓迎)
参加費:1,000円
持ち物 :水分補給用の飲み物、動きやすい服装
お申し込みは、お名前、連絡先、お子さま連れの方はお子さまの月齢年齢をお知らせください。
お申し込み、問い合わせは、
wacosjun@gmail.comまで。


さて、幸町クラス担当講師を、AKKOちゃんに固定して、1年が経ちました。
嬉しいことに、リピーターさんや、友達に誘われて…なんて方も増え、沢山の方にお会いできました。
今年も、来てくださった皆さんが、リラックスして、身体だけじゃなく、
心も整えられるような、クラスにしていきたいと思います。
どうぞ、宜しくお願いします!(^^)!