今月の各クラススケジュール

******* わこねっこ所属メンバーの今月の開催クラスは、こちらをご覧下さい → click *******

わこねっこ認定バランスボールエクササイズインストラクター&サポーター養成講座。第三期終了しました。次回開催は未定です。

2016年1月31日日曜日

新年のわこねっこ・たいはくクラス


いつも“わこねっこ”を

ご訪問いただきましてありがとうございます。

太白クラスのサポーターをしております米屋です。


リピーターさんも増えてきた太白クラス


今年もたくさんの方に楽しんで笑顔になっていただける場所
を作っていきたいと思います(^^)b

今年1回目の太白クラスは、

5組のお母様と赤ちゃんにご参加いただきました。

お天気は雪でしたが、

寒さを忘れて笑顔で過ごせる時間となりました。

インストラクターは鈴木久恵さん。

バランスボールでしっかりと有酸素運動をしてから
ヨガでリラックス~お母様から赤ちゃんへもアロマでマッサージ。

久恵さんの導く癒しの時間に

皆さんリラックスされていました(*´-`)

まだまだ寒い季節ですが、

室内でしっかり運動できる!
お子様連れでも参加できる!
わこねっこのバランスボールのクラスに是非遊びに来てみて下さい。

今後の予定は、下記のとおりです。
お申し込みは、米屋まで→atsuatsu111224@gmail.com

みなさまのご参加をお待ちしております。



サポーター米屋 コーディネート 
まんまはうすさんご協力 90min class 


日 程: 2月23日(火) 
     3月16日(水) はこつき すずき ひさえ担当
時 間:10:10〜11:40
対 象:生後2ヶ月以降~よちよちあんよのお子さまとお母さま。
    妊婦さん、あんよ以上のお子さま親子さん応相談。
会 場:県営武道館・研修室
参加日:1,500円

太白クラスのお申し込みは、
*お名前、連絡先、参加希望日
*お子さまがご一緒される場合はお子さまのお名前と年齢
を記載の上、太白クラス担当 (米屋)


2016年1月25日月曜日

1月幸町クラスのご報告☆

新しい年が明けたと思ったら、もう1月も後半戦。
学校も始まり、すっかり通常モード。
正月なんて、遠い昔、なんて思っていたのに・・・。

食べるペースが、年末年始から、なかなか元に戻りません。
はあ。なんでこんなに食欲があるんだ。
この食べたエネルギーの行方を考えると、落ちこんで、
やけ食いしそうになります。

は!こんな時こそ、運動、運動!
寒い室内でもできる、バランスバールで、摂取したエネルギーも消費!


いつもご訪問ありがとうございます。
わこねっこサポーターのさとうじゅんこです。

報告が遅くなりましたが、先週19日に開催された幸町クラスのご報告です。

今季初めての大雪!
足元が悪い中でも、幸町クラスは無事に開催されました。
悪天候でも、小さいお子様連れで、参加された皆さま、ありがとうございました!


講師は、この日が講師デビュー!akkoちゃん





akkoちゃん本人は、クラス当日まで、色々心配していましたが、
実際は、緊張していた様子もなく、落ち着いて、リードしていました。

参加者の皆さんは、ほとんどがバランスボール初めての方。
出産後、こういうエクササイズは初めて!の方も。

始めは、始めての動きに戸惑いもあったようですが、
すぐに慣れ、楽しんで頂きました。



後半の、バランスボールを使ったストレッチでは、
きもちいいー!の声、続出。
家事や育児の忙しい毎で、強張った身体を、ゆっくり伸ばして頂きました。






小さいお子さまが多かった日。
お姉ちゃんが、小さい子を、お世話する場面も。
かわいいですね。


次回の幸町クラスは、2月19日(金)10:30〜11:30
幸町南コミニュティセンターにて。
講師は、akkoちゃんです


また、私が窓口の、わこねっこクラス、枡江クラスは、
1月27日(水)10:30~11:30
枡江コミュニティセンターにて開催されます。
講師は、kannaちゃんです

いづれも、参加費1,000円。
産後2ケ月以上の女性なら、どなたでも参加できます。


どちらのお申込み、お問い合わせは、yujunrika@icloud.comまで。



2016年1月20日水曜日

❄2月スケジュール❄


こんにちは♫
いつもご訪問ありがとうございます。

仙台市太白区、名取市を中心に活動しているTwinkle mamabyのMARIKOです

なかなか雪も降らず暖冬かと思っていたら、先日一晩で銀世界に☃❄
やっと冬らしくなってきましたね⛄❄
でも...雪が降った後は、足元も悪くお子さん連れはなかなか大変ですよね。。。
肩にも力が入って、肩こりしそうです(;^ω^)

バランスボールで弾み、自家発電で体ポッカポカ(;´▽`A``
そして、お家から一歩外に出て楽しくリフレッシュいかがですか?

二月のスケジュールupします!
是非お子さんと一緒にお気軽にご参加ください。
お待ちしております




◎わこねっこサポータークラス◎

サポーターjyunko コーディネート 60min class
●枡江クラス(講師:kanna)
日 程:2月10日(水)10:30〜11:30
会 場:枡江コミニュティセンター
対 象:産後2ケ月過ぎた女性どなたでも
参加費:1,000円

●幸町クラス(講師:Big Smile , akko
日 程:2月19日(金)10:30〜11:30
会 場:幸町南コミニュティセンター
対 象:産後2ケ月過ぎた女性どなたでも
参加費:1,000円

枡江&幸町クラスのお申し込みは、yujunrika@icloud.comまで


サポーターyone chan コーディネート 90min class 


日 程: 2月23日(火) はこつき すずき ひさえ担当
時 間:10:10〜11:40
対 象:生後2ヶ月以降~よちよちあんよのお子さまとお母さま。
    妊婦さん、あんよ以上のお子さま親子さん応相談。
会 場:県営武道館・研修室
参加日:1,500円

太白クラスのお申し込みは、
*お名前、連絡先、参加希望日
*お子さまがご一緒される場合はお子さまのお名前と年齢
を記載の上、太白クラス担当 (米屋)



(講師: MARIKO &  YUKKI )


☆バランスボールクラス☆
日程*2月10日・24日(水)10:00~11:15
会 場*仙台市体育館 体育室
対 象*産後2ヶ月~どなたでも(子連れ・単身OK)
参加費*1,000円

☆バランスボール&ベビマクラス☆


日程*2月19日(金)10:15~11:30
会 場*長町南コミュニティセンター 多目的ホール
対 象*産後2ヶ月~あんよ前の親子
参加費*1,200円(オイル代込)


☆バランスボール&ヨガクラス☆
☀ キラキラママのバランスボールの会 ☀

日程:2月2日(火)、16日(火) 10:00~11:15
会 場:名取市増田西公民館 研修室
対 象:産後2か月~どなたでも(単身・子連れO,K)
参加費:1,000円

 

日程*2月25日(木)10:00~11:15
会 場:生協名取西店 2階 和室A・B
対 象:産後2か月~(単身・子連れO,K)
参加費:1,000円


お申し込みは、
①参加希望日
②お母様のお名
③お子様のお名前(年齢・月齢)
④ご連絡先
をご記入し
twinkle.mamaby@gmail.comまで



全クラス共通》
時間 10:15~11:30
参加費 800円
対象 産後2ヶ月以降ならどなたでも。
お子様同伴OKです。
会場》 
・イズミティ21  2/1(月),8(月),19(金)、26(金)、29(月) 

・泉松陵コミュニティセンター  2/4(木) 

・泉社会福祉センター      2/23(火)


申し込みは、
①参加者のお名前

②参加希望日
③連絡先(緊急時以外使用しません)
④同伴のお子様の有無(お子様の月齢・年齢とお名前)を明記して、
maikoayuha1024@gmail.com
阿由葉まで。

 

◎ hiromi class ◎
♥バランスボールとヨガの会♥
 講師:あさのひろみ 

日程 ・2/9(火) 10:15〜11:45 富沢市民センター和室①
       ・2/17(水)10:30〜12:00 富沢市民センター和室①
       ・2/23(火) 10:30〜12:00 富沢市民センター会議室①
料金*  ¥1,000
持ち物*飲み物、動きやすい服装
対象*産後2か月〜どなたでも。お子さま連れOK

お申し込みはこちらまで



◎バラボとアロマでリフレッシュの会◎
講師(miyako & megumi

日 程*2月3日(水)10:15~11:45
会 場*広瀬文化センター リハーサル室
対 象*産後2ヶ月〜どなたでもOK(子連れOK)
参加費*1000円

お申し込みは、
氏名、お子様同伴の方はお子様の月齢、連絡先を明記の上、
miya.o.101010@gmail.comまで



Share Mama's Happiness

日 程:2月1.8.15.22.29(月)10:30~12:00
会 場:ヒルサイドモール Kid's USランド
参加費:1000円

日 程:2月9日(火)10:30~12:00
会 場:秋保温泉 華乃湯
参加費:1300円(入館料込み)
オプション : ランチ付き2300円、日帰り入浴付き2800円


日 程:2月3日17日(水)10:00~11:00
会 場:なごみサロンTrick and Treat
参加費:1500円

対 象:妊婦さん以外で産後は2ヶ月以降の女性の方ならどなたでも

受付方法:①参加希望日
②参加者のお名前
③お子様同伴の有無(お子様のお名前と年齢)を明記の上、
西坂まで。




◎ someday 



☆太白区長町生協集会室 定員5~6名
(年齢層幅広く参加お待ちしてます)
2/10(水)13時~
2/26(金)10時~
場所:長町中学校近くDAISOの向側 はんこ屋となり
参加費 800円

☆太白区長町南コミセン 定員2~4名
2/24(水)13時~15時 和室2
2/29(月)13時~15時 和室2
 (場所:長町葬祭会館裏にあります)


☆青葉区三越ビル エルパーク5F 定員10名
(生後2カ月~幼稚園未就学児のお子様参加OKお待ちしています)
2/19(金)10時~12時(子供の部屋)
3/9(水)10時~12時(子供の部屋) 参加費1300円
持ち物: 飲料水 タオル 動きやすい服装で
☆青葉区立町マイスクール児童館さん2/15
1時間で出来る内容でやります。
お問合せしてみててください。

お申込は、 坂巻まで
kyouko2001@gmail.com 



はこつき class*

ベビーヨガ、産後ヨガ、親子ヨーガ、

バランスボールエクササイズ妊婦さんクラスなどを
泉、台原、大衡村などで開催。

2月2日(火)七北田公園バランスボールとヨーガの会

     (運動量高いクラス)
2月4日(木)大衡バランスボールの会
2月9日(火)グウンディングヨーガ@七北田公園体育館

2月16日(火)七北田公園バランスボールとヨーガの会
      (妊婦さんもオッケー軽運動クラス)
2月19日(金)グラウンディングヨーガ@中山多夢多夢舎
2月23日(火)わこねっこバランスボールの会@県武道館
2月25日(木)ベビーとママのヨガ&セルフケア@台原コミュニティセンター

ご参加費 各クラス1,500円。
お申し込みは、hakotuki@gmail.com すずきまで

詳しくは、はこつきサイトをどうぞ。


2016年1月11日月曜日

わこねっこクラス☆幸町&枡江クラス

こんにちは☆
そしてこちらでははじめまして。の投稿です。

わこねっこクラス枡江のインストラクターを担当
しております、スズキカンナです。


本年もわこねっこをどうぞよろしくお願いいたします。

お正月♪もあっという間に過ぎてしまいましたね。
雪も降らず、冬のスポーツがイマイチ楽しめませんね...。
ところで、
年末に、1通の手紙がわたしの元に届きました。






【1年後の自分へ】
そういえば...。

わこねっこのみんなが集まってのクリスマス会。
1年後の自分に手紙を書きましょう。
ってかいたなーー。と思い出しました。

グッときてしまいました。
自分に出す手紙って機会がありませんよね。
わたしは、いまの自分にどストライク!!!
恥ずかしいですが...。

こんな素敵な事を提案してくれるサポーターさんと
素敵なインストラクターがいるわこねっこを
本年もよろしくお願いいたします。

そろそろ、わこねっこの各クラスも始動しております。
お正月疲れ、運動不足などなど一緒にスッキリしましょう!!


サポーター さとうじゅんこさんが取りまとめしてくださってる
幸町&枡江クラスのご案内です。

★幸町クラス

日時:1月19日(火) 10:30-11:30
会場:幸町コミュニティセンター
講師は笑顔キラキラakkoちゃんです。

★枡江クラス


日時:1月27日(水) 10:30-11:30
会場:枡江コミュニティセンター

講師は私、スズキカンナです。

両クラス共通
対象:産後2ヶ月以降〜女性どなたでも
参加費:1000円
持ち物:飲み物、汗拭きタオルなど


ご予約:
yujunrika@icloud.com 
(サポーター さとうじゅんこ)

今年もみなさんにとって素敵な年になりますように☆

2016年1月9日土曜日

今年もよろしくお願い致します!

こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。

産後ケアチーム、わこねっこ。
バランスボールエクササイズを軸に、
リンパケア股関節調整呼吸法などで
産後のみなさんのからだケアお伝えしつつ、
おしゃべりの時間なども持ちつつ、
子育て中のみなさんを応援する活動を
今年も新たな気持ちで行っていきます。

また、それぞれの学びや知恵、経験を活かしたクラス。
ベビーマッサージやヨガ。アロマなどなど
織り交ぜつつのクラスもございます♡

わこねっこメンバーも子育て真っ最中なメンバーがほとんど。

子育てに伴ういろいろな気持ちも分かち合いつつ、
心身元気になる時間でおもてなししていきたいと思います。

今年もどうぞよろしくお願い致します♡

さて。
来週の各クラスの予定です。

年末年始、食べ過ぎた〜!
暖冬といえど、やっぱり寒い!冷えを感じる〜!

な、そこのアナタ!!

代謝を上げないことには、
カロリー消費も冷えとりもなかなか持続は難しいです!

しっかりと
有酸素運動や呼吸法で、
元気に心地よく過ごしせるからだ作りをしていきたいもの♡

ぜひ、バランスボールエクササイズで代謝UPしていきましょう!

ピン!ときた方。
ご予定合った方。
お待ちしてます♡


*わこねっこクラス*

hakotukiコーディネート 大衡class


日 程:1月14日(木)
時 間:10:10〜11:40
対 象:産後2ヶ月以降であればどなたでも。
会 場:黒川郡大衡村・大衡公民館
参加日:1,500円

お申し込みは、
ご参加者お名前、お子様の年齢、ご連絡先明記の上、



その他、わこねっこ所属インストラクターコーディネートクラス。
仙台市内はじめ、名取市などで開講しております。
お近くのクラスはじめ、
各インストラクターによるそれぞれのクラスの時間をお楽しみ下さい。



someday *
 講師:坂巻 享子

☆太白区長町生協集会室 定員2~6名

1/13(水)13時~
1/15(金)13時~

参加費 800円

Twinkle mamaby
 講師:Mariko&yukki

☆バランスボールクラス☆
日程*1月13日(水)10:00~11:15
会 場*仙台市体育館 体育室
対 象*産後2ヶ月~どなたでも(子連れ・単身OK)
参加費*1,000円

☆バランスボール&ベビマクラス☆
日程*1月15日(金)10:15~11:30
会 場*長町南コミュニティセンター 多目的ホール
対 象*産後2ヶ月~あんよ前の親子
参加費*1,200円(オイル代込)

☆バランスボール&ヨガクラス☆
日程*1月15日 (金)・1月21日 (木)10:00~11:15
会 場:名取市増田西公民館 研修室
対 象:産後2か月~どなたでも(単身・子連れO,K)
参加費:1,000円

お申し込みは、
①参加希望日
②お母様のお名
③お子様のお名前(年齢・月齢)
④ご連絡先
をご記入しtwinkle.mamaby@gmail.comまで


miyako megumi class*

【錦ヶ丘・バランスボールクラス】
日 程*1月14日 (木)10:15~11:45
会 場*錦ヶ丘コミュニティセンター
対 象*産後2ヶ月~どなたでもOK(子連れOK)
参加費*1,000円

お申し込みは、
氏名、お子様同伴の方はお子様の月齢、連絡先を明記の上、
miya.o.101010@gmail.comまで


Share Mama's Happiness* 
 講師:西坂 恵美

日 程:1月11日(月)
              10:30~12:00
会 場:ヒルサイドモール Kid's US.LAND内スタジオ
参加費:1,000円

日 程:1月13日(水)10:00~11:00
会 場:なごみサロンTRICK and TREAT
参加費:1500円

対 象:妊婦さん以外で産後は2ヶ月以降の女性の方ならどなたでも

お申し込みは、
①参加希望日
②参加者のお名前
③(同伴のお子様がいらっしゃる方は)お子様の年齢を明記の上
bb_24_megu@yahoo.co.jp西坂まで


はこつき class*


☆グラウンディングヨーガ

日程:1月15日(金)
時間:10:15~11:45
会場:中山・多夢多夢舎
料金:1,500円
対象:産後一年以上の方どなたでも

お申し込みは、
ご参加者お名前、お子様の年齢、ご連絡先明記の上、
hakotuki@gmail.comまで